睡覺時身體不由自主突然一抖，有種墜落感？三個問題或已找上你

睡眠本身是一件身體自我修復的過程，不僅僅是精神狀態的修復，還有就是身體各個器官的修復。但是人在睡眠的時候還會無意識的有一些行為，比如說說夢話、磨牙、做噩夢甚至是身體不由自主地抽搐。這些行為本身都預示著身體的一些隱患，你或許需要了解。

睡覺時，身體突然一抖，像掉落懸崖一樣是什麼原因，三個問題或許已經找上你。

睡覺時的抽搐，也就是我們常說的身體突然一抖，其實這種癥狀往往並不是一種有意識的或者是身體疾病的原因，只是身體會不由自主的發生抽搐，而這種現象往往比較短暫， 不注意觀察的人還會以為是在做夢。

這種現象其實在每個人身上都或多或少會有發生，所以專家也對此進行了專門的研究和分析，發現其實這種無意識的突然的身體抽搐或許是三個原因造成的。

身體缺鈣

我們都知道，鈣是骨骼健康成長的一個很關鍵的因素，而人若是缺鈣的話，很容易在平時的後會有抽筋的現象。而鈣元素本身並不僅僅是與谷歌的生長有關係，跟肌肉的生長也是有很大的關係的。所以說若是缺鈣的話，也會使得人在睡覺的時候會因為一些刺激導致肌肉會有一些短暫的抽動的行為。

所以，若是缺鈣的話，那麼就會有晚上睡覺的時候身體會有突然地抽搐，並且會給大腦釋放信號，導致會有墜落的感覺。若是出現了這樣的情況，建議平時注意補鈣，因為鈣物質的流失本身對於骨骼和肌肉的健康就會有很大的影響。

勞累過度

人在勞累的時候，身體不管是大腦還是肌肉都會處於比較緊張的狀態，尤其是白天的時候若是做比較多的體力勞動的時候，就會導致肌肉的過度勞累，這樣就算是處於休息的狀態，你的肌肉仍然還是會停留在高強度運動的記憶中，肌肉一直會有緊張感。這種緊張感若是沒有消除，就會產生身體的抖動。

所以說，人的肌肉本身是會有記憶力的，若是你白天肌肉運動的強度過強或者是比較頻繁的時候，就會有這樣的睡覺時的肌肉本能的反應出現。所以說，若是白天勞累過度的話，可以在睡覺之前泡個澡或者是做一些身體的拉伸等等，幫助緩解肌肉的緊張的感覺，就可以讓你睡得更舒服、更踏實一點。

肝腎虧損

而你若是在夜間抖動的頻率發生的比較頻繁的時候，那麼就需要擔心是不是肝腎兩個臟器出現了虧損。而這兩種情況本身已經是屬於比較嚴重的情況了，一不小心還很有可能會危及我們的生命。所以說發生這種睡覺時頻繁抖動的情況時，一定要注意檢查肝功能或者是腎功能。

肝功能若是受損，就會導致體內的毒素堆積，而腎臟受損，對於人的穩固就會出現障礙，所以這兩個部位虧損本身對於身體也會造成很大的影響，一定要及時發現，及時治療。

所以說，人在睡覺的時候的一些反應也能夠看出身體的健康的一些問題。像是你若是神經衰弱或者是白天的時候精神壓力比較大的時候，睡覺的時候就會有說夢話，做噩夢甚至是睡不踏實總是莫名其妙地醒來的現象。

所以本身就是睡眠的好壞決定了你的身體是否能夠得到很好的休息，而你的身體是否健康也決定了你的睡眠質量是否能夠好一點。而我們經常說的，若是睡覺的時候身體發生這樣的抖動的話，你或許就要注意看看是不是身體出現了以上三種問題。若是，就需要及時治療和改善。