它是整腸能手，每日喝3杯，3天瘦3斤，半年改變體質，還能治便秘

自古以來，蜂蜜就是整腸能手，它蘊含的脂肪酸能促進腸胃蠕動，豐富的維他命和礦物質則有調整腸胃的功能，能幫人體排走體內毒素，改善便秘情況。而蜂蜜含有的葡萄糖和果糖成分不會對腸胃造成負擔。吃蜂蜜之所以能減肥，是因為它含的熱量很低，雖是『甜品』，但一樣可達到減肥效果。

今天為大家介紹3日蜂蜜減肥法，能讓我們在3天內瘦3斤，還能治療我們的便秘。並且堅持3個月到半年的時間，還能幫助我們改變易胖體質，調節我們體內的內分泌。

3日蜂蜜減肥法：

該3日減肥法，是按照每日三餐前30分鐘喝1杯，並且控制午餐、晚餐吃到7分飽即可；

第一天：早餐前：一杯蜂蜜水；午餐前：一杯蘋果汁+一湯匙蜂蜜；晚餐前：一杯玫瑰花茶+一湯匙蜂蜜；

第二天：早餐前：一杯蜂蜜水；午餐前：一杯鳳梨汁+一湯匙蜂蜜；晚餐前：一杯茉莉花茶+一湯匙蜂蜜；

第三天：早餐前：一杯蜂蜜水；午餐前：一杯西瓜汁+一湯匙蜂蜜；晚餐前：一杯金盞花茶+一湯匙蜂蜜；

3日蜂蜜減肥法原理：

蜂蜜含有易於人體吸收的維他命和礦物質，能補充維他命B、C、鉀、鈣等，不會破壞身體營養均衡，能潤肺潤腸，是減肥的佳品。它包含可以燃燒人體脂肪的的優質糖分、維生素以及礦物質等。可以清理人體內的垃圾，治療便秘，對因便秘而引起肥胖者特別有效。它還具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創面、促進細胞再生和滲液吸收等功效。

3日蜂蜜減肥法注意事項：

每天早、午、晚三餐前30分鐘喝一杯我們以上提到的蜂蜜水或蜂蜜茶，保持午餐、晚餐的7分飽，除此之外，不要飲用任何東西。並且在減肥期間，如果我們感到肚餓或疲倦，可適當的吃蜂蜜或喝蜜糖水，也可以多喝水，能即時補給身體養分，恢復精神。對肥胖人士來說，這種蜂蜜水減肥法，可以長期使用。對於體記憶體有宿便，便秘嚴重者，一般3日即可見效，3天可瘦3斤，一個月即可達到調理腸胃、凈腸排毒的功效，保持3個月到半年時間，可以改變我們的易胖體質，鑒於每個人的體質不同，減肥效果可能會更顯著。

以上就是為大家提到的3日蜂蜜減肥法，我們3天下來，通常可以瘦3斤，並且能治療便秘，長期堅持下去還可以改變我們身體的體質。但是我們也要在正常飲食期間，保持午餐、晚餐吃到7分飽即可，並且不能平日不要吃零食等。