常吃此物，不吃藥血糖也很穩定，好多人不知道，了解下

楚大爺今年已經59歲了，他是一個糖尿病患者，而且他的糖尿病史已經長達八年之久，但是楚大爺這八年以來血糖水準還算十分的穩定，也沒有異常的波動，就連糖尿病患者最害怕的併發症也沒有產生，很多人都很奇怪，楚大爺是如何控制自己的血糖水準呢？原來是楚大爺常吃這些食物。

一、黃豆。黃豆這種豆類食品中富含豐富的豆類蛋白質，而且有很多的大豆異黃酮成分，人體食用之後就能夠提高胰島的敏感性， 促使胰島素的分泌，而且黃豆中富含的甚至纖維，還可以緩解糖類在人體內的吸收平衡血糖。

二、薏米。薏米有著很好的降糖作用，還能夠從根本上改善人的耐糖量，薏米中富含豐富的硒元素，不僅可以修復受損的胰島細胞，維持胰島正常的功能，能夠起到很好的調節血糖的作用。

三、蕎麥。蕎麥中富含豐富的黃銅以及維生素E、膳食纖維等多種營養成分，可以幫助促進胰島素的分泌，從而提高糖分在人體內的新陳代謝，降低血糖，糖尿病病友經常使用以上這些的食物，血糖不好那才奇怪，給大家強烈推薦！