為大家介紹五大養顏抗衰老食物，對美容方面有興趣的朋友看看吧

保持皮膚紅潤有光澤，蜂蜜被譽為大自然最完美的營養品，含有大量易被人體吸收的氨基酸，維生素及糖類，營養全面而且豐富，常食用可使皮膚紅潤細膩有光澤。蜂蜜具有滋陰潤燥，增強免疫力的功效。

水芹菜營養價值和食用功效還被江蘇一帶的人稱為「路路通」，水芹菜有清熱利濕止血、降血壓等作用。用於感冒發熱、嘔吐、腹瀉、尿路感染、崩漏、白帶、高血壓等症。

西蘭花十字花科蔬菜，富含抗氧化維生素C胡蘿蔔素，十字花科的蔬菜已被科學家研究證實是最好 的抗衰老和抗癌食物，對女性而言它還有保護皮膚的美容功效。

銀耳又叫雪耳，有補脾開胃的功效又有益氣清腸、滋陽潤肺的作用，另外銀耳是可以長期服用的良好潤膚食品，想要美容的親們不要錯過哦。

蕃茄的番茄紅素具有很高的抗氧化作用，它能夠保護細胞不受傷害，也能修補已受損的細胞，抑製和清除人體內的自由基，保持心血管系統，降低心臟病、高血壓的發病率，對防病、抗癌有一定效果。