高血糖患者應該多吃哪些水果呢？

現在大部分三十歲以上的朋友都會出現「高血糖」的現狀，那在我們日常生活中「高血糖」除了用藥物來緩解，那我們應該多吃哪些水果呢？

1、石榴、石榴味甘酸澀,性溫，歸肺、大腸經，具有生津止渴、殺蟲之功效,，用於咽燥口渴顯著之高血糖兼有蟲積之患。

2、山楂、山楂能活血通脈，降低血脂，抗動脈硬化，改善心臟活力，興奮中樞神經系統，有良好的預防糖尿病血管併發症的作用。

3、蘋果、蘋果中的膳食纖維，可調節機體血糖水果，預防血糖驟升驟降，所以適量食用蘋果，對防治糖尿病有一定的作用。

其實血糖高的朋友可以通過運動來降低血糖，因為運動降糖是最直接最有效的降糖方法，大家可以選擇散步、打太極拳、上樓梯、騎自行車、爬山、打乒乓球等運動方法。

最後祝患有「高血糖」朋友們，早日康健！