心梗，又稱為「心肌梗死」，若突發心梗時，不及時救治，其死亡率非常高。

很多人都知道胸痛、胸悶可能是突然心梗，應及時去醫院，但有時候，一些不典型癥狀也可能是心梗！

56歲的王先生最近總是感覺胃痛，以為是胃病犯了，連續吃了幾天胃藥，飲食上也控制了，煙酒全戒了，但胃痛還是沒有緩解。

一天晚上吃完飯，王先生胃痛劇烈，家人立即撥打了120，醫生趕到，做了心電圖檢測，初步診斷為心肌梗死！到了醫院，醫生進行進一步確診後，立即進行了搭橋手術，手術很順利，術後，將患者轉入了ICU看護！

幸運的是，王先生病情恢復很好，很快就從ICU轉入普通病房！

胸痛、胸悶是心肌梗死的典型癥狀，有一種瀕臨死亡的壓迫感，有時還伴有心悸、氣短等。

醫生：這5處疼痛，別忽視，可能是心梗！

第1處：胃痛

很多人認為「胃痛」就是胃病，但也有可能是心臟引起的，一般這與迷走神經傳入纖維感受器分布在心臟下壁有關。

若伴有出現虛汗、嘔吐，甚至暈厥等癥狀，更應警惕急性心梗。

第2處：肩膀痛

有些人認為肩膀痛是肩周炎、或因久坐引起的不適症，但對近期精神壓力大、熬夜加班多的人或患有血管疾病史的中老年人等，就要警惕了。

當左肩膀、左側前臂內側、左前胸疼痛，並伴有胸悶、氣急等癥狀，可能是心梗的前兆，別忽視。

第3處：牙痛

牙痛多是齲齒引起的，但不明原因的牙痛可能與心梗有關。

臨床上，由心臟病引起的牙痛，稱之為「心源性牙痛」，常表現為牙痛劇烈，但疼痛部位不明確，且服用止痛藥後不能緩解。這時，勸你趁早就醫，能救命！

第4處：下頜痛

一般是頸部、下頜疼痛。在靜止狀態時，這些部位不會痛，走路時就會疼痛，或疼痛不止，同時還伴有頭暈、冷汗等症，要警惕，預防心肌梗死。

第5處：偏頭痛

很多人認為偏頭痛是頭部出現了問題。但，偏頭痛和心臟異常都是自主神經系統失衡的結果，心梗也會出現偏頭痛，主要是心梗前血管痙攣期伴發腦血管痙攣所致。

保護心臟，預防心梗，謹記，少做3事：

1，早上醒後，少吸煙

對很多吸煙者來說，早上醒後，習慣的點一支煙，來解解煙癮，爽一下。

但經過一宿的新陳代謝，身體內流失了很多水分，血液處於比較粘稠狀態，血壓比較偏高。這時，吸煙會血管傷害會很大，易誘發心梗、腦梗。

有研究表明，吸煙可增加7倍心梗的風險。所以，盡量不要在早上起床後吸煙。

2，入睡前，少玩手機

相信有很多人，睡覺之前是在玩手機，甚至玩著玩著手機就睡著了。

手機，一種讓人「上癮」的東西，玩遊戲、看視頻等，很容易讓人忘了時間，導致晚睡。

而晚睡，容易使第二天精神疲倦、狀態不佳，長期如此，容易使身體免疫力下降，還會打破身體正常生物節律後，容易誘發心梗。

所以，盡量入睡前，少玩手機，保證睡眠，也利於遠離心腦血管疾病。

3，吃飯時，少吃點肉

現代人的生活水準提高了，想吃肉隨時都能吃到，不需等到過年。

正因為這樣，大魚大肉的飲食，使高脂肪、高蛋白攝入，容易使身體營養不良，誘發肥胖、高血脂、高血壓等病，容易增加心梗的發生。

保護好心臟，日常好做4件事：

第一：清淡為主，控制油鹽攝入

日常飲食上，以清淡為主，控制好油鹽攝入，預防慢性代謝性疾病發生，減少心腦血管疾病突發的可能。

控鹽：對正常人來說，每人每天鹽分攝入不超過6克，包括其他調味料中的鹽分，如醬油、蠔油、各種醬料等。

對高血壓者來說，每人每天鹽分攝入不超過4克為宜，建議使用限鹽杓。

控油：建議，每人每天食用油攝入量為25到30克為宜。有專家提出，食用油最好幾種搭配食用，這樣可補全身體所需的不飽和脂肪酸。

如：將亞麻酸類油脂豐富的香蘇油、油酸類油脂豐富的橄欖油、亞油酸類油脂豐富的大豆油按1:2:2的比例搭配，每天控制好攝入量，可炒菜時食用。

香蘇油，是一種富含α-亞麻酸的天然植物油，其含量可達67%左右。研究發現，α-亞麻酸，是一種人體必需脂肪酸，需要從食物中獲取，適量補充，利於促進心血管健全。

相關研究還表明，α-亞麻酸有助於軟化血管，有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶功能。

同時，α－亞麻酸進入體內還可降低血液中「壞膽固醇」的量，而升高「好膽固醇」的量，調節脂質代謝，達到降血脂、降血壓的作用，減少血栓的形成，防止動脈粥樣硬化，保護心血管。

第二：主動飲水，改善血液粘稠度

研究表明，每天喝6-7杯水 比喝2-3杯水，發生心血管意外的概率更低。

日常生活中，養成主動飲水的習慣，及時補充水分，稀釋血液，改善血液粘稠度，可防止血栓形成。

早晨喝水：刷完牙、空腹狀態下喝一杯溫水，可及時補充體液，稀釋血液，改善體內環境，減少心腦血管突發的事件發生。

睡前喝水：最好在睡前1-2小時內喝一杯水，補充體液，還可避免半夜總起夜，影響睡眠。

第三：有氧運動，促進血液循環

生命在於運動！

運動的選擇有很多種，最好是有氧運動，如步行、游泳、慢跑等，每周運動5-7次，每次運動時間因人而異，約30分鐘以上為宜。

有氧運動，有利於保持正常體重、增強心肺功能、增加心肌供血及冠狀動脈側支循環的建立。

切記，要選擇適合個人的運動方式，運動一定要堅持，規律運動，更利於心臟健康。

第四：良好心態，少生氣

情緒，對心臟的影響也很大。

當人處於消極情緒時，如抑鬱、焦慮等，會加速心血管疾病的形成，尤其是心肌梗死的一個獨立威脅因素。

少生氣，尤其為一些小事，生氣很容易使血壓上升，誘發心腦血管疾病突發。

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