萬一我染上愛滋病怎麼辦：一個恐艾強迫症患者的治癒

摘要：

在強迫症中有一種非常頑固的癥狀，那就是愛滋病恐懼，行業簡稱「恐艾症」。在我的輔導案例中，這種癥狀的「患者」還真不少。

平常人會很納悶：「你恐懼個啥？你和愛滋病人接觸了？你感染愛滋病了??????？」

這還真不是三兩句話能說清楚的。從我接觸的恐艾案例來說，他們並沒有感染愛滋病，也沒有事實證據上的愛滋病人及相關的接觸，都只是自己的一種臆想。但對於恐艾強迫的朋友來說，他們的恐懼那是真真兒的。在他們看來，他們的恐懼不是空穴來風，是有理有據的。他們無法跳脫「萬一」的邏輯怪圈，自始無法自控。

輔導片段：

他（學員）：「我目前的癥狀是恐懼愛滋病，恐的沒邊沒樣了，覺得到處都是愛滋病細菌，其實我學歷也挺高的，可我心理就是別不過那個勁，身上有傷口了，要不停去包紮。

最討厭的是，你可能都沒有聽說過，愛滋病有一種阻斷葯，就是說你有可能感染愛滋病毒的情況下，然後你及時吃那個阻斷葯，就能阻斷。阻斷葯按理說8天就足夠了。我是大約從去年這個時候就開始吃了。去年有一次出差外地，住在一個有點偏僻的酒店裡，晚上睡覺前，也不知道怎麼想的，就在浴盆裡洗了個澡。

這一洗就壞了，回來之後，就開始反覆擔心。擔心這個浴盆之前有沒有愛滋病人用過，會不會有愛滋病毒殘留在浴盆上，然後經由皮膚毛孔進入我的體內??????。

越擔心，就越控制不住的在網上亂搜。然後搜到了阻斷葯這事，吃了這葯就完了，停不下來了，就好像不吃這葯就要得愛滋病了。其實吃了也還是會擔心。只不過吃了感覺有點安慰。」

我半開玩笑：「嗯，我理解，不吃是萬分擔心，吃了是十分擔心。」

他：「呵呵，是的，您說的太對了。」

「雖然吃了這種阻斷葯，但也還是不放心嘛。我就經常到醫院去問醫生。醫生很明確告訴我不可能感染的。有一個醫生非常好，幾乎把愛滋病的傳播途徑及性質都給我普及了，為了是讓我放心。但最後我還是放不下心。

我在想這個醫生會不會對愛滋病毒還有不了解的地方，會不會存在一種特別變異的愛滋病毒，即便沒有性方面等接觸，但也會通過間接方式接觸，同樣會感染，那萬一我就染上了這種病毒呢？」

我：「嗯。」

他：「其實我也知道自己的這種想法有點荒唐，但我就是控制不住這麼去想，似乎總有種感覺在提醒自己一切皆有可能。」

我：「嗯，明白那種感覺。」

他：「我真是恨我當時怎麼就在那個浴盆泡個澡呢，不然哪有這些事。整個人天天就心思愛滋病，著魔了似的。」

我：「嗯，不要再悔恨過去。洗澡只是一個誘發事情，這只是一種表象，沒有這個問題甲，也還會出現另一個問題乙。我們強迫的心當壓抑到一定極點的時候，就會從生活中的某些方面爆發，就像積漲的洪水總會從河提的薄弱處撕開口子。」

「回想一下你過去，在某些方面是不是愛糾結，也容易敏感、多慮，或者說比較完美主義的人呢？」

他：「嗯，我倒是一個比較愛亂想的人，也比較完美主義。但不會像現在這麼控住不了的魔怔啊。」

我：「是的，那是因為過去的負面積累還沒有超出你的心理極限啊。」

他：「我明白您的意思。」

「其實在理性上自己也知道，自己不會染上愛滋病，但心裏面總有一種『萬一發生了怎麼辦？』就像您說的，一想到一切皆有可能就完了，就感覺像要發生了似的。」

「後來嚴重的時候，就那個愛滋病阻斷葯一天吃三次，正常來說那葯一天吃個一兩次就行，我為了讓葯勁猛一點就搞個一天吃三次。吃的我呀，整天暈乎乎的，大腦感覺都遲鈍了。」

「本來有一小段時間，通過吃藥和採取各種防護措施吧，感覺自己不那麼擔心了。但我為了萬無一失，又跑到醫院去做了一次愛滋病檢測。這一次檢測直接讓我崩潰了。

李老師我跟您講，恐艾這期間，我大大小小的到醫院也做了很多次檢測，但這一次檢測不知道為什麼感覺心裡僅存的一點安全防線徹底崩塌了。

做完檢測後，我都還沒有走出醫院，心裡突然就產生了擔心，『剛才檢測的時候有沒有接觸到護士？她身上會不會攜帶愛滋病毒呢？哎呀???，萬一她身上攜帶病毒怎麼辦？萬一正好把我給傳染了呢。本來我可能都沒有感染的，並且也都做了各種防護措施，結果因為做檢測，被護士給傳染了，這得多悲催啊。一切努力不都前功盡棄了嗎。』然後，各種擔心、想像就停不下來了。」

我：「是的，你看，強迫症多狡猾。」

他：「是啊，跟真的是似的。因為是傳染病房的護士嘛，所以，我想她們會接觸太多各類傳染病人呢，也一定會有愛滋病的。沒準，在某種情況下，護士也被愛滋病人傳染了。

檢測回來的第二天就徹底不行了，感覺整個世界都變了，圍著的這個房間到處都是細菌，門都不敢開了，房間內的東西都不感碰，嚇得要死。感覺人都沒有理智了，穿很多層衣服，把自己捂得嚴嚴實實的，感覺這樣能抵擋一些細菌似的。

後來慢慢恢復些理智了，就逼自己乾活，轉移自己的注意力，結果，總是會不小心的，不是把手劃破了，就是哪裡磕破了，然後就不停的包紮，消毒。擔心細菌從傷口進入，就再繼續吃阻斷葯，就沒完沒了了。」

很多強迫症患者認為「我消除這個擔心了，我想清這個問題了，我解決了這個問題了，我確定了什麼??????，我就好了。」但最後他們不斷的陷入這種模式中，不斷的在一個又一個的問題上強迫。他們不清楚這些看上去的問題，往往只是強迫心理釋放的一種煙霧彈而已。真正的問題不是外在，而是他的這種不安的心。

康復訓練的主要方法：亦止法、觀息法

康復訓練所用時間：接近7個月

康復訓練獲得的效果：偶爾會有恐艾及強迫的念頭出現，但已不是強迫症的癥狀表現，能及早的保持覺知和平等心，心態獲得了很好的改變。