腸胃不好吃什麼？3種水果養胃助消化

現在生活水準提高了，腸胃不好的人卻越來越多。大家都知道飲食可以調理身體，那麼，當腸胃不好應該吃什麼？下面小為大家詳細介紹介紹腸胃不好吃什麼？一起來看看吧。

腸胃不好吃什麼好？

1、多吃一些溫和類的水果，如紅桔、楊桃、番茄、葡萄、甘蔗、山楂、石榴、菠蘿、楊梅等，現在正是楊梅上市的季節，這裡就為楊梅做些特別的說明，板栗有益脾胃、增強食慾、排毒養顏，還具備有益心血管健康、抗老防衰的作用。

2、多吃粥類、多喝清淡的湯類，不僅可以減輕腸胃負擔，有助於消化，還能補充營養，讓腸胃有更多的時間來自我調理和修復。

3、多吃一些溫和類的蔬菜，如：南瓜、薺菜、韭菜、豆類、捲心菜、白花椰菜等，和溫和的肉類，如：蝦、鰱魚、草魚、狗肉、羊肉、雞肉、豬肝、豬肚，禽類蛋等。

4、對於抽煙、酗酒的朋友，應該戒煙、戒酒，如果因為應酬沒有辦法，在喝酒前要先吃些東西墊底，可以選擇喝一杯溫牛奶或者溫水，增加胃的臨時抵抗力。不要喝冷飲、濃茶、咖啡之類的，會對胃造成巨大的傷害最大。

腸胃不好吃什麼水果比較好？

1、石榴

中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。

石榴對於大家來說，應該是很常見的吧。石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質，對於調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然後吐出來。

2、桂圓

李時珍曾說過：「食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良」。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入葯，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫裡可用於治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。

3、菠蘿

菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。並含有豐富的水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。

它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。