新媽百科丨剖腹產的疤痕如何淡化，淡疤攻略在這裡！

懷孕生產是女人一生最偉大的事情，但出於種種原因，有些準媽媽不得不選擇剖腹產，面對手術後那道深深的「偉大疤痕」，媽媽們迫不及待地使出各種招術想讓其淡化於無形。不過這道疤痕不可能完全隱形，但卻有可能使其最小化，那麼具體應該如何做呢？

拒絕深色食物

深色的食物往往含有一些深色的色素，如果選擇剖腹產的孕婦在傷口恢復期間食用這類食物，就會吸收食物中的營養素，而深色素也是會被皮膚組織吸收，因此，剖腹產的孕婦還是少吃讓疤痕顏色加深的食物會更好。

拒絕辛辣食物

剖腹產後食用辛辣食物是會影響傷口的恢復速度的，導致傷口複合時間延長，時間越久傷口結痂的疤痕就會越大越明顯。而且食用辛辣的食物還會刺激產婦的胃和腸道，從而影響人體對營養成分的吸收，因此，在一定程度上也會影響身材的恢復。

少吃補品

很多產婦為了儘快恢復體能，在剖腹產後就開始食用各種補品。但其實，對於年輕的媽媽們，她們完全可以依靠自己的身體機能來恢復身體，補品中的各種營養成分，有時候反而會影響身體機能的運作，帶來反方向的作用。

多吃新鮮蔬菜和水果

無論是孕婦還是產婦，新鮮的蔬菜和水果中含有的維生素C，是可能給身體帶來能量的。同時呢還可以穩定產婦的情緒，防止產後抑鬱症的發生。當然，維生素C還可以清除疤痕周圍的色素沉澱，達到淡化疤痕的作用。

避免陽光直射

在疤痕恢復期間，女性朋友們也要做好防曬，避免陽光直射到疤痕，同時要防止紫外線刺激導致色素沉著。

孕前積極運動，增強皮膚的彈性

多做按摩、冷水浴等，不僅有防範孕期妊娠紋之效，對剖宮產疤痕的最小化也是大有幫助的。

積極治療可能存在的慢性病

如營養不良、貧血、糖尿病等，這些疾病不利於傷口癒合，卻有利於瘢痕產生，應在孕前治癒或給予良好控制。

術後使用腹帶

剖宮產手術後立即使用腹帶(開始宜稍松，待42天后可以稍微緊一點)，拆線後穿緊身衣，這些物理療法安全無副作用，能較好地預防疤痕增生。當回院複診確定傷口恢復良好時，可換成透氣紙膠帶，順著傷口貼上，貼膠帶時要注意盡量與傷口平整密合，以壓迫疤痕，防止傷口變寬變厚，一般約3-4天更換一次，滿月後減為貼一層即可，並持續3-6個月不等。

避免感染

注意傷口周圍皮膚的清潔，勤換衣物。遵醫囑及時給傷口換藥，避免傷口感染，促使創面安全癒合。一旦出現紅腫、灼熱、劇痛、有滲出物等狀況，應及時到醫院檢查處理。

正確睡姿

睡覺以硬板床為佳，宜多採用左側臥位，讓身體和床保持20-30度的角度，可減少腹壁張力及其對傷口的牽扯，並有利於血液循環，促使傷口以更好的狀態癒合，使疤痕小點再小點。睡姿要勤於變換，但記住不宜平臥，因手術後麻醉作用一旦消失，傷口會產生痛感，平臥位子宮收縮，對疼痛最為敏感，故盡量不採用。

保持皮膚清潔乾爽

清潔時不要用熱水燙洗，保持透氣狀態；夏天及時擦去汗液，防止汗水刺激傷口;冬天防止傷口受凍，維持血液正常流通，確保傷口更快更好地癒合。

切忌用手搔抓

痂皮一般5-10天自然脫落，在這之前不要過早地用手撕痂，否則會把尚停留在修復階段的表皮細胞帶走，甚至撕脫真皮組織，刺激傷口出現刺癢，導致傷口惡化，讓疤痕變得醜上加醜。疤痕會出現不同程度的痛癢感，特別是在大量出汗或氣象變化時，常常刺癢難受，有時甚至癢得非要抓破見血才解恨。此時切不可用手搔抓，也不能用衣服來摩擦，更不要用熱水來燙洗。因為這些方法不僅收不到止癢效果，反會加劇局部刺激，促使結締組織炎性反應趨重，引起進一步刺癢。