做好這四步，幫你有效改善脂溢性脫髮

脂溢性脫髮，想必是很多脫髮人士正在遭受的脫髮困擾，它讓發友長期處於頭油狀態，同時還散發異味，對日常生活產生了極大的不便，很多人也在苦心尋求可以解決脂溢性脫髮的辦法。今天通過這四步，即可幫你有效的改善脂溢性脫髮。

想要改善脂溢性脫髮問題，首先我們要清楚產生脂溢性脫髮的原因。

脂溢性脫髮產生的原因有3點：

1、毛細血管堵塞。

由於血液在毛細血管中囤積，外界快速溫度變化等原因，造成毛細血管收縮，使血脂凝結，造成毛基質營養供不上，毛囊萎縮，毛孔放大，髮根不固，毛囊開始萎縮，逐漸脫落。

2、表皮傷害引發炎症脂肪代謝旺盛，外部油脂沒有快速清理掉，乾硬顆粒堵塞毛囊，造成頭髮想長長不出來，導致毛囊炎。

3、不當護理方法。頭皮遭受不正確護理而受到傷害，表皮溫度變化更加快速和劇烈，血管收縮擴張頻繁，給脫髮問題火上澆油。

出現脂溢性脫髮，要怎麼恢復呢？

第一步：減重、減壓保持愉悅的心理，同時適當保護清理頭皮。

第二步：從內部擴張血管，增加血液流動，局部清除血管血脂殘留和粘附。

適當加強體育運動，增強血液活力，改善血液微循環，擴張毛細血管。

第三步：調整飲食方案。拋棄以往高油高鹽的飲食習慣，多食蛋白質、鐵質、維生素豐富的食物。注重清淡飲食、營養合理供給，盡量避免煙酒、辛辣刺激食物。脂肪含量少了，自然血脂就少了，頭皮溢脂問題自然會有所改善。

第四步：正確護髮。產生脫髮問題後的護理工作要做到位，同時也要更家輕柔，盡量選擇溫和不刺激類別的洗護產品。

以上幾步，都是針對脂溢性的產生原因來實施辦法，一定程度上可有效改善脫髮問題。但是脫髮非常嚴重的發友還是應當及時去專業機構尋求專業人士的建議和幫助，避免毛囊徹底死亡，形成永久性脫髮。