洗澡是件愜意的事，但這件日常「小事」其實也有大學問！很多人都喜歡洗澡的時候搓泥，那洗澡的時候搓下來的呢到底是什麼呢？即使天天洗澡，也並不意味著你洗對了！
洗澡搓出的「泥」是什麼？
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這「泥」的主要成分是皮屑、油脂、汗、灰塵。
人體的器官每時每刻都在運作，協助人體新陳代謝，代謝在體表的產物就是皮屑。
人體是毒素都是經過脾胃代謝送出體內，排出很多的分泌物出來，就如油脂、汗水等。也可能是皮膚露在空其中吸附的灰塵。
為什麼身體會有「泥」？
新陳代謝產生的皮屑和皮膚呼吸的分泌物無時無刻都在停止著。即便每天洗澡將皮膚上附著的這些東西都搓乾淨了，第二天還會有新的掩蓋上來。
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不管你動還是不動，出汗其實都在默默進行著，體溫或是心情上的細微變化都有可能招致出汗，只是有時候我們不能清楚地感知而已。
特別是在睡眠的特定階段，控制體溫、心率等的自主神經可能會加速運轉，進而使汗腺分泌汗水。
洗澡搓出的「泥」越多越好？
洗澡的時候，搓出來的泥兒越多洗得越乾淨？對身體越好嗎？
怎麼，你是指望通過這個方法把自己搓瘦嗎？
洗澡的時候，適度清潔就好，也不用每次都搓出點兒東西來才甘心。搓「泥」，只要適量的搓一搓就好，但是千萬不要把皮膚搓傷了，要是搓傷了很易被濕氣入侵人體，可能導致各種不舒服。
「搓」出來的疾病
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降低抵抗能力
角質層是人體皮膚表面的第一道防線，可以抵禦外界的微生物入侵，降低物理、化學物質的刺激，防止水分丟失過快。
但若是頻繁洗澡或是過度搓泥破壞了角質層，不僅會降低皮膚該有的抵抗能力，還會增加皮膚過敏幾率。
濕氣入侵
春夏兩季常強調「祛濕」，尤其是夏季，雨水、冷飲、冷氣機等都會加重濕氣。但當皮膚屏障異常，洗澡後不擦乾等都會加重濕氣。
加重或誘發皮膚病
春夏兩季溫度漸暖，濕氣仍存，人體皮脂腺的分泌增多，適宜細菌的生長與繁殖。若患有軟疣、疥瘡等傳染性皮膚疾病，一旦搓澡巾、浴球等攜帶了細菌，很可能導致皮膚病蔓延。
洗澡也有順序
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順序：洗臉洗身體洗頭
①人體淋浴熱水後，毛孔會迅速擴張，先洗臉可避免過多的灰塵進入到臉部毛孔；
②為什麼洗頭要放到最後一步？洗澡時會有蒸汽，尤其是洗熱水澡，一能使頭髮在蒸氣的氤氳中得到滋養；二可避免冷熱交替刺激腦部血液循環。
洗澡注意事項1補充水分洗澡前、後適當補充點水分，以防體溫隨著水溫上升後出汗過多，導致脫水。
洗澡要注意這幾點
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吃飽飯後不宜洗澡
人在吃飽飯後，需要有一個消化食物的時間，如果你立刻洗澡，就會使全身皮表血管被熱水刺激而擴張開來，這時候較多的血液會流向體表，腹腔血液供應就會相對減少，這樣就會影響食物的消化吸收，從而出現低血糖的現象，更為嚴重的還有可能會虛脫以致昏倒。
喝完酒不宜洗澡
喝完酒後，體內會充滿酒精，而酒精會抑製肝臟功能的活動，阻礙甘糖的釋放。而人在洗澡時，會消耗人體內大量的葡萄糖。如果這時人體的血糖得不到及時的補充，很容易發生頭暈、眼花、全身無力的癥狀，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
不能用冷水洗澡
用冷水洗澡，由於人體的溫度高於水溫，人就會感覺到冷，這時的肌肉會收縮，毛孔縮小，神經處於緊張的狀態，不僅不能達到涼爽的效果，還給人體造成很大的健康危害，尤其是女性朋友，更要避免用冷水洗澡。
發燒時不宜洗澡
人在發燒時最是不適合洗澡的時候，可能有的人認為，發燒時洗澡可以祛除身體內的寒氣，發燒能好的更快一些，這完全是一種錯誤的觀念。人發燒的時候，人體溫度高於正常體溫，這時候身體的熱量消耗增多，身體比較虛弱，洗澡很容易發生意外。
血壓過低時不宜洗澡
人體血壓過低的時候，血流速度減慢，如果此時再洗熱水澡，人的血管擴張，腦部血液很可能出現供應不足的現象，很容易發生虛脫。
勞動後不宜立即洗澡
人在勞動之後會感覺到疲倦，不願意再運動。無論是體力勞動還是腦力勞動之後，人都會有這樣的感覺。在勞動之後如果立即洗澡，很容易引起心臟病等疾病的發生，所以，在勞累了一天之後，要休息一段時間之後再洗澡。
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