4種食物是尿酸的剋星，常吃告別高尿酸，排泄一排到底

人體每天都會排泄尿酸以及生成尿酸，其中生成的尿酸有很大一部分都跟飲食有關，因此想要控制好體內尿酸的值，首先是要控制自身的飲食。首先，進食大量的嘌呤類食物會引起尿酸升高，其次，海鮮、煙酒、動物內臟等都是大量存在嘌呤含量，阻礙腎臟代謝功能的元兇。

高尿酸容易造成腎臟功能失調

高尿酸血症最大的危害是痛風性關節炎，所以一般將高尿酸血症歸入風濕免疫科。高尿酸血症還可以引起痛風性腎病，高血壓、冠心病及糖尿病等疾病。

研究發現，高尿酸增加亞洲人群高血壓發生危險57%，增加總死亡風險8%，增加心血管疾病死亡風險21%。高尿酸增加冠心病發生風險9%，增加冠心病死亡風險16%。基礎甘油三酯是未來高尿酸血症的獨立預測因素。所以，兩者都與心血管內科有比較密切的聯繫。

高尿酸併發症

1、尿酸性腎石病 有10%～25%的痛風患者可發生尿酸性腎石病。部分患者甚至是以尿酸性腎石病作為首發癥狀而就診。細小的泥沙樣結石容易隨尿液排出，患者可無任何癥狀，較大的結石常引起腎絞痛和血尿。並發尿路感染者，可有尿頻、尿急、尿痛等尿路刺激癥狀或腰痛。

2、急性腎功能衰竭 大量的尿酸鹽結晶堵塞在腎小管、腎盂及輸尿管內，引起尿路梗阻，導致患者突然出現少尿甚至無尿，如不及時處理可迅速發展為急性腎功能衰竭，甚至引起死亡。

降酸有絕招，給大家推薦一個食療方子——菊苣梔子發酵液

食材：菊苣根、梔子、葛根、桑葉、百合、玉米須

做法：取菊苣根1個、洗凈切片備用，梔子5個，葛根10g切片，桑葉、百合、玉米須各6g，所有食材入鍋加清水，大火煮開，再轉文火煮1.5個小時即可，取汁水飲用，一天2杯。如果想要更好的吸收效果，也可以直接吃經過食物發酵之後的降酸菊苣液，中草藥食療，加入益生菌的成分大大提高了吸收效率。

作用：菊苣根含生物鹼類、三萜類、倍半萜類，可以降尿酸，而梔子中的梔子苷可以促進尿酸排泄，從而尿酸，葛根、百合、桑葉有利尿、消腫、解毒等作用。這個組合對於降低尿酸、排解尿酸有獨到的作用，而且都是食材，沒有副作用，可以常吃。