93年昆凌身姿曼妙，秘訣就是隨時隨地健身，網友：羨慕周杰倫

93年昆凌身姿曼妙，秘訣就是隨時隨地健身，網友：羨慕周杰倫

文/可樂味巴比龍

自從周杰倫和昆凌結婚以來，幸福生活就經常出現在熱搜上，大家都很羨慕昆凌嫁給周天王。但其實你了解了昆凌你就會日常羨慕周杰倫了，因為昆凌的顏值和身材就是一級棒的，昆凌本來也帶有外國血統，所以長相什麼的都不是問題。在周杰倫認識昆凌的時候，昆凌還只是一個模特，她不僅長得好看性格身材都不錯，難怪我們的天王周杰倫喜歡昆凌。

兩夫妻也是日常恩愛，常常在社交帳號上秀恩愛，大家都知道昆凌為周杰倫生了2個孩子，身材依舊那麼好，因為昆凌其實也是個健身達人，你會看到昆凌無論去哪裡，都會曬自己的健身照，有在健身房的，有在酒店的，還有在法國巴黎埃菲爾鐵塔下也在健身，有時候還會和周杰倫一起打籃球，不得不說咱們的天王嫂昆凌是真的特別熱愛健身呀。

因為昆凌是模特的原因，要時時刻刻保持身材，即使生完孩子，她也在做產後恢復，迅速恢復身材。昆凌一直將健身作為自己的日常必備，艱苦的去訓練，想要一直維持住好身材也不是容易的，所以昆凌無論在哪裡、無論什麼場地，她都在做建設鍛煉。

可以從昆凌分享的健身照看出來，昆凌的身材完全是凹凸有致零贅肉，儘管昆凌的身材沒有贅肉，但是她也沒有過多的肌肉來影響美觀，在我們女生看來就是女生畢生追求的理想身材。大家都知道楊冪166體重94，而我們的昆凌165的身高只有90斤，兩個人有過之無不及。

那麼就給大家介紹一下咱們的天王嫂昆凌是如何健身的吧。

第一個動作：直立舉杠鈴

鍛煉肌群：前臂肌群

動作要領：兩腳分立，與肩同寬，雙手握緊桿杠鈴；雙臂緩緩下垂，將杠鈴持在大腿前；大臂貼緊身體兩側，膝蓋微屈，舉杠鈴時候，能舉多高就舉多高，不要逞強，然後回到原來位置，重複一組。

第二個動作：仰臥起坐

鍛煉肌群：腹直肌上部

動作要領：身體仰臥於地墊上，膝部慢慢屈曲成直角，放鬆背肌，兩腿併攏並伸直，腳部平放在地上，然後身體抬起，但臀部不能離開墊子，腳部也不動、抬起，直到身體與底面成直角為止，然後重複這個動作。

總的來說，好的身材是要付出努力和代價的，健身的過程雖然是痛苦的，但是享受成果的時候是開心的，昆凌如此，大家亦是如此，所以比你優秀的人都在努力，你為何不努力呢，好啦今天我們講到這裡，下期見。

（圖片來自網路，侵刪）