舌頭從前面到裡面說明上中下三焦的情況。
舌質白為寒、紅或黃為熱；舌苔厚為積滯，膩為濕。
舌苔膩是爛泥巴的感覺。一般是厚才會膩。也有不厚但有膩的感覺的。
從舌苔看出的熱一般是鬱熱或局部的熱。看整體寒熱不是看舌苔，是看舌質，就是整個舌頭的狀況，也就是舌苔下的狀況，舌質淡偏白說明血液流動不充分為虛寒，舌質紅、甚至紅到發紫才是熱。
如果是看舌照，因為存在色差，舌質顏色可能判斷不好，這時可以與嘴唇顏色對比，比嘴唇顏色更紅的才是紅。舌質紅的有熱，但是不一定有熱就一定要清熱，比如很多小孩積食內熱就會導致舌質紅，只是清熱不能解決根本問題。
舌診可以看出一個大方向：但是如果要對疾病做判斷，還是要綜合辨證。當然如果通過舌診暫時看不出什麼問題，而有各種癥狀表現，還是可以根據癥狀綜合辨證處理的。
現在開始做舌頭的觀察練習
這是基本正常的舌頭
我們看到淡紅的舌體和唇色
上面覆蓋著一層薄薄的霜。
而且這層霜也相對均勻。
這是個膩舌苔
中間的部分有點偏黃，有些許小紅點，這些是鬱熱的表現。
但整個舌苔主要是發白，加上膩
所以我們認為這個舌苔提示有寒、濕。
舌苔膩是由於濕，我們可以想像身體裡有很多垃圾同時又下了一場雨的感覺，就像一條泥濘的路，通常是正氣相對不足，或者是因邪氣盛的緣故。
這個乍一看沒什麼異常
但是整個白苔是滿布的
也覆蓋了舌邊，
舌苔較正常要白厚一些
考慮有寒
寒的調理方向是溫暖，艾灸可以提昇陽氣，能夠加速氣血的循環，讓身體的循環代謝能力提高；此外南懷瑾臍貼，或者泡腳，經常暖肚子，吃溫熱好消化的食物，跑步都有很大的幫助。
這張最明顯的是舌頭胖
舌胖是因為濕
而且舌苔白厚，膩。
肯定有濕，也有寒。
這個案例自述有很多抗生素、寒涼藥物壓製癥狀的治療歷史，有反覆久咳的歷史。調理重點：就是先停止一切錯誤的治療對脾胃的傷害，包括沒有辨證下的寒涼葯的使用。有合適的中醫可以嘗試喝一點中藥。自己在家能做到的，按照中醫反饋式餵養的方式調整餵養，加強運動。如果咳嗽或感冒按照中醫方式處理。
停止傷害脾胃，是脾胃恢復的最基本的事情。並且媽媽需要長期的努力的學習認知。
這張舌苔有一點黃
舌苔的中部也就是中焦舌苔黃厚。
中部就是腸胃
可以想像腸胃是有垃圾的
孩子的鬱熱，很多情況下是積食導致的。如果有大便黑臭或者便秘，口臭，手腳心熱，基本就是了。積食在腸胃裡發酵生熱，但是這種熱不能只是清熱，需要消食導滯，就是清除垃圾，或者控制垃圾產生的源頭。我們可以看到這個舌苔的黃下面有一層其實是白厚的舌苔，所以這個孩子的基礎體質是有寒濕的。
這張看起來濕濕滑滑的
在白厚的舌苔上面覆蓋了一層水
這個提示也是寒、濕
案例自述積食發燒後一直拉肚子，肚子咕咕叫，水濕內停的表現，還有臭屁，代表中焦有積滯，就是有垃圾。癥狀與白厚的舌苔相互印證。
這個舌體有點胖
舌苔白厚、膩
舌上還有小紅點
考慮寒、濕、滯
案例述：六個月有一次肺炎，最近一次咳嗽近一個月，吃了一個月清肺和一些過敏葯。這裡需要注意的是:治療後如果舌苔開始白厚，而且這種白厚的舌苔沒有在一兩天后馬上恢復正常，就要思考治療方向是否正確了。
在這裡我們會發現寒，濕，滯舌苔表現會很多，這裡我們只是從一個大的方向上去展現。
這是個白厚的膩苔
舌苔厚的程度
代表體內的垃圾的比重
我們通過這樣的舌苔可以想像一下，胃腸道有非常多的垃圾，該病案的家長描述小孩有腺樣體肥大，打呼嚕嚴重，這些都指向了胃腸道的積滯，推測是由於有長時間錯誤治療歷史和錯誤餵養積累引起的。
這是個胖大的舌頭
光線太暗，但是也能感覺到舌苔有點白
提示有寒濕的阻滯
這個舌頭的第一感覺就是胖大。為我們提示的是：體內有寒濕阻滯。這種寒濕阻滯，就像是一個塑膠袋子裡裝滿了水，但袋子裡的水無法循環更新，越積累越多，廢水越來越多。對於6歲的年齡來說是不太正常的。
舌苔有剝落
剝落的舌苔代表胃氣受損
這種情況
和治療錯誤有很大的關聯。
家長描述說，孩子三歲了，點滴一次。但是兩歲之前感冒發燒，吃的都是清熱葯，和消炎藥。舌苔的剝落可能與慣用清熱消炎、或者感冒發燒誤治有關。
這張舌質很淡，缺乏血色
我們可以想像這個
身體的氣血循環是不足的。
可以想像這個孩子的整體生命力是不夠的。嘴唇顏色也是一樣的。案例描述以前得過肺炎以後就一直這樣淡白了。推測可能是由於治療不當或者病後調理不到位引起的。
這個是地圖舌
提示有一定的胃氣受損
或說陰虛或說津液虧損都可能是對的，但是津虧的原因大都是產生津液能力不足、正氣不足，大都因邪氣重，不適合清熱，也不一定適合滋陰，因為滋陰的藥物大都不容易消化正氣弱時不一定適合；具體調理只能個案處理。
這張舌根舌苔厚膩，還有點黃
舌根部分代表下焦
提示：下焦積滯嚴重
案例描述：今年老生病。前兩周因中耳炎吃了六天頭孢；6月11日晚美林；6月14日開始美林、蒲地藍、頭孢……退燒後肚子痛。這個舌苔的下焦積滯嚴重，和長期錯誤治療有關。長期的持續的錯誤治療，會拉低孩子的身體的基礎體質。
舌苔下焦積滯是一個體質下降的表現。
這張舌苔也是剝苔
看箭頭位置，看不出有舌苔覆蓋。
其它部位看起來剝苔的其實不是，
是有舌苔覆蓋的，只是比較薄，
實際上這才是正常的部分，
其它很多部位偏厚是不正常的。
案例描述：「那段時間孩子總是背著我亂吃東西，老人也是天天魚肉蝦蛋，鴿子湯老母雞湯什麼的伺候，然後積食發燒了。」這樣的吃法，不僅沒有給孩子補充上營養，還讓孩子的脾胃收到了損傷。
這張舌頭上有明顯的紅點點
舌尖很紅，提示上焦鬱熱
也可以認為的津虧
病機是陽明
還是少陽
具體的還要看一下吃喝拉撒的情況
綜合辨證
舌苔中間有裂縫
是胃氣受傷的表現
舌頭後部偏白，舌苔也比較厚
提示中下焦虛寒。
這是個草莓舌，
舌面無苔
胃氣被燒掉了的熱像
治療方向上
這種情況是不是能清熱？
還需要再仔細辨證
請問嬰兒的舌苔是否有意義？
答：小嬰兒奶苔，沒有太大的參考意義，相對來說的某些積滯和虛寒是生長髮育過程中的必經過程。如果是生病期間，可以結合舌苔來輔佐判斷，但是平時只要吃奶正常，大便正常，尿量正常，睡覺踏實，就不用看了。
小朋友白天舌苔正常，晚上舌苔會稍微有點點白厚，然後第二天白天又正常的，這種是怎麼回事呢？吃喝拉撒睡都挺好。
答：舌苔一天之內是會根據臟腑內的運動，排泄等等變化的，是人在處理身體裡垃圾的一個過程，也是正常的。
觀察舌苔應該在什麼時段比較準確？
答：應避開起床後一小時內，避開飯後半小時內，避開喝水半小時內，避開吃了有可能染色的東西之後。其餘時間都可以在自然光線下觀察。
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