天津男籃夏訓苦練進行時：力量訓練為重點

天津男籃

　　來源：今體育公眾號

　　結束了上賽季CBA聯賽征程，天津榮鋼男籃僅休息半個月便開啟備戰新賽季的集訓。昨天上午，本報記者探訪了正在團泊訓練基地揮汗如雨的榮鋼將士。力量訓練成為整個休賽期的重點，與此同時，多位小將到隊，讓球隊充滿朝氣。這些新面孔，很可能將是未來榮鋼男籃的中流砥柱，而下賽季他們中的一些人，或許將成為一線隊的一員。

　　天津榮鋼男籃來到團泊訓練基地已經一個半月有余，球隊每天要訓練8個小時以上。昨天上午在助理教練王斌和體能力量師周旭的帶領下，全隊分成了兩組。即便下午有難得的調班，但隊員們訓練起來依舊全情投入。周旭是有著20年執教經驗的前天津舉重隊教練，他善於開發背部、腰部和下肢力量。不論是在籃球還是舉重項目，這三個部位的力量對於運動支撐的重要性都不言而喻。

　　“力量是運動的源泉，是咱們休賽期的重點訓練內容。練了一個半月了，大家基本都恢復到了最好狀態，力量的提升速度比我預想的要好很多。”周旭告訴記者。於剛讓在場的人眼前一亮，他比上賽季的身型有明顯變化，手臂、胸部、背部、腿部都更為厚實，他的目標是每個部位的力量要提高20-30公斤。周教練為每位隊員都量身定製了訓練內容，於剛的計劃書就放在旁邊的椅子上，上面細致寫了在不同階段要訓練的部位和強度。

　　力量訓練是非常艱苦的一件事，努力過後不一定馬上見效，但漫長的賽季中會有回報。隊員們在每一次衝擊自我極限的過程中，都得咬著牙、憋著勁，他們唯一發泄的方式就是喊出來。與天津榮鋼男籃在一個場館訓練的，還有榮鋼青年隊的小將們，他們會在休息時到一線隊訓練區觀摩。所以老隊員們更加賣力，既是為了自己，也是給年輕人做一個榜樣。

　　隨榮鋼男籃一線隊訓練的，有多位1996年和1997年出生的新人，他們在休賽期從二線隊上調而來。其中一位球員小有來頭，他是天津女排隊員孟子旋的親弟弟——孟子凱，他1996年出生，身為小前鋒。其實近兩個賽季，孟子凱都在夏天隨一線隊訓練，但是沒有獲得參加CBA聯賽的機會。他說今年想衝一衝，完成參加成人職業聯賽的夢想。

　　2017-2018賽季CBA聯賽落幕後，有消息稱下賽季聯賽將進行改革。各隊將按照上賽季排名，平均分成四個組，組內球隊之間要進行多循環的比賽，常規賽場次將有所增加。雖然CBA公司還未對此傳言進行回應，但天津榮鋼男籃的隊員們明白，不管改革方案是否落實，力量和體能的儲備，都是避免傷病、順利完成一個賽季的基礎。