男子半夜突發腦梗，醫生直言：飯後常做一件事，增加腦梗的發生

深夜，急救車穿梭在城市中，車裡躺著一名男性患者，醫生經初步檢查，確診為腦部血管出了問題。

到醫院後，對患者進行了腦部CT檢查，最終確診為腦梗死！

醫生與家屬溝通後，暫時進行保守治療，也就是溶栓。家屬聽到醫生這麼說，「目前患者病情比較穩定，暫時沒生命危險。」

患者李先生今年44歲，發病當晚像往常一樣，晚飯後吸了兩根煙，之後，他覺得頭疼，就沒做任何事情，早早洗漱躺下了。

可是，李先生躺下後，翻來覆去睡不著，妻子知道他有高血壓，就幫他測量了一下，結果顯示180mmHg，「血壓這麼高了，你吃點降壓藥吧……」說著，妻子把降壓藥拿了過來，而這時，李先生卻說不出話來，支支吾吾的，妻子看到後立即撥打了120。

醫生大致了解了情況，問道：「平時他的血壓控制怎麼樣？」

李先生的妻子說：「血壓通常略高，其餘的都沒有。」

「他的父母有高血壓，他應該有點遺傳......」李先生妻子又說。

醫生了解後，不敢忽視，病人隨時可能會有生命危險。

經過一晚上的溶栓治療，李先生醒了，病情得到了好轉。醫生看到也很高興，必將從「鬼門關」把人給了回來。

有些小遺憾的是，李先生留下了一點後遺症，說話吐字不清楚，醫生說，這種情況需要時間恢復，急不得。

醫生直言，飯後吸煙是非常有害的，這會增加血流量，使人興奮，腦袋「飄飄然」的情況，會導致血壓升高和腦血流量減少。

專家表示，飯後吸煙比平時抽10支香煙更有害。

一方面，飯後全身血液更多流向胃部，而這時，吸煙會使流向大腦的血液更少。

此外，吸煙會抑製蛋白質和碳酸鹽的分泌，阻礙食物消化，影響營養吸收。

記住，飯後常做這3件事，會影響身體健康，最好不要做！

1、飯後立即睡覺

剛進食後，胃裡充滿了食物，消化系統處於「運動狀態」，此時睡眠會加重胃的消化，這不利於食物的吸收。與此同時，飯後大腦的血液供應不足。如果您在飯後立即睡覺，由於大腦血液供應不足，很容易引起中風。

入睡後，身體的代謝率降低，食物中的卡路裡轉化為脂肪，這使人們更容易發胖並增加血管疾病的風險。

2、晚餐後急於散步

飯後「百步走」因為運動量的增加，是會影響消化道對營養物質的消化和吸收，特別是老年人，心臟功能下降血管硬化和血壓反射調節功能障礙，飯後不宜立即散步。

3、飯後立即洗澡

飯後最好不要立即洗澡。

飯後大量的血液會集中在胃裡，其他器官的血液也會相應減少。這時候洗澡，會使皮膚和肌肉膨脹，血液力量增加，從而減少胃腸的消化負擔，影響消化和吸收。

另外，不建議在浴缸中使用過熱或過冷的水，否則血流速度過快或血管突然收縮，就可能引起血管疾病。

建議在飯後休息1-2小時後洗澡。

一旦出現一下表現，小心腦卒中，最好及時就醫！

1、突然感到頭暈，特別是早上起床後；

2、突然劇烈頭痛，伴有抽搐；

3、瞬態視力模糊，1小時內恢復；

4、在沒有睡不好的前提下，經常打哈欠，要警惕；

5、吐字不清楚、語言不靈活；

6、血壓異常，突然持續升至200/120mmHg以上，或突然降至80/50mmHg以下。

生活中，如何預防腦血管疾病？

第一：飲食清淡，控制好油、鹽攝入

不良的飲食的習慣對血管的損害是長期的，建議吃清淡飲食，控鹽、控油，保持體重適中。

1，控油，減少血栓形成

《中國居民膳食寶塔》建議，成年人每人每天食用油攝入為25-30克為宜。

專家指出：不吃單一品種的油，最好是各種油搭配吃，每人每天吃齊三種脂肪酸，不能偏好任何一種油類。

比如，將油酸類油脂豐富的橄欖油、亞油酸類油脂豐富的大豆油、亞麻酸類油脂豐富的生蘇油按2:2:1的比例搭配，每天約25-30克。

生蘇油，是一種天然植物油，富含α-亞麻酸，其含量可達67%左右，這一營養素是目前人們嚴重缺乏的營養素之一。

研究發現α-亞麻酸進入體內會被分解為EPA和DHA，EPA被稱為「血管清道夫」，可降低血液中低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯的量，而提高高密度脂蛋白膽固醇的量，達到調血脂、降血壓的作用。

同時，α-亞麻酸能使血管有彈性，同時減少擠滿膽固醇的血小板，預防血栓形成、動脈粥樣硬化發生。

2、控鹽，利於血壓控制

《中國居民膳食寶塔》建議，正常成年人每人每天攝入的鹽少於6克（包括食鹽、醬油、蠔油、生抽等）。

對高血壓者，每人每天攝入的鹽應少於4克。

切記，高鹽飲食會導致血管收縮和血壓升高，對於口味偏重的人，長期攝入高鹽可誘發高血壓、動脈硬化。

建議，口味重的人，攝入鹽分最好逐漸減少，有一個適應過程，讓你不會覺得沒有口味。

第二：補充水分，健康喝水

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水是生命之源，參與人體的新陳代謝，促進體內毒素排出。

但很多人更喜歡喝飲料、果汁、酒等，喝水卻很少，長期如此，會使體內毒素增加，血液變得更粘稠，廢物不容易排出。

養生喝水的習慣，平時多喝水，可促進體內毒素排出，利於身體健康。

平時喝水時,可放些茶，利於血管健康。

蒲公英紅茶

將蒲公英葉發酵處理，製成蒲公英紅茶，大大降低寒性，適合長期飲用，有很好的養生功效。

蒲公英，有很好利尿功效，被稱為「尿床草」，可促進體內毒素排出，改善體內內環境。

同時，蒲公英也有廣譜抗菌作用，被稱為「天然抗生素」，臨床上，在一定程度可代替抗生素，對金黃色葡萄球菌、白色念球菌等，有助於調節體內炎症，提高身體免疫力。

綠茶

富含茶多酚、兒茶素等成分，日常泡水喝，有很好的養生功效。

研究發現，綠茶中兒茶素能降低「壞」膽固醇含量，升高「好」膽固醇含量；同時，能抑製血小板凝集、降低動脈硬化的發生率。

第三：戒煙、限酒

香煙中的尼古丁導致血管痙攣或收縮，促使血壓升高；一氧化碳會降低血液中的含氧量。

吸煙會使血管內「壞膽固醇」增加，還會促使血管動脈硬化發生。

所以，保護血管，減少各器官、組織癌變，最好戒煙。

長期大量的飲酒，會增加血液循環，促進心率加快，升高血壓，也會增加腦卒中、心源性猝死的發生。

所以，喝酒一定要限量，不喝酒最好了。