別人家的小姐姐不護膚也有好皮膚啊！

總有這樣一群人：每天清水洗臉，然後塗點基礎的保濕霜，皮膚卻比在護膚品上投資了大價錢、大時間的你要好得多。

這種人肯定存在，總結起來三個字：天生的。但是基因這個東西我們真的束手無策。但是，我們可以發現，好皮膚都能滿足這些條件：

10分的好皮膚=5分基因+1分護膚+1分飲食+1分運動+1分作息+1分醫美

那些不護膚就能擁有好肌膚的人，基因就佔了很大優勢，他們起點就比一般人高很多，暫時不護膚也能擁有好肌膚。但是隨著時間流逝，歲月的痕跡慢慢爬上面部，自然老化後再護膚就來不及了。

但是很多擁有好肌膚的人，他們都擁有一些共同特點，是我們可以去學習、效仿的：

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首先，保證充足的睡眠。

很多人都是「兢兢業業的護膚，孜孜不倦的熬夜」，長期以往，吃再好的美容補品，用天價護膚品也救不了你。你能堅持日常10點準時睡覺，你也可以變成一個不用什麼昂貴的護膚品，依然沒有一個毛孔的人。

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其次，規律合理膳食。

中醫講究外調內服，臉上表面的狀態都是身體內部機制的反應，老話不一定全都正確，但是肯定有一定的道理。如果你能保證每餐飯都做到營養均衡，粗纖維、蛋白質、維生素等等補充到位，那你的身體健康了，肌膚也能充滿光彩。

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最後，要保證適當的運動。

運動不僅可以讓你發泄情緒，也能讓你把身體裡面的毒素排泄出來。在運動中排出那些附著在皮膚表層的毒素，這是其他排毒方法無法做到的，肌膚在日常運動的排汗中，也是細胞的更新，在一次又一次的刷新中，肌膚自然也能保證一個好狀態。

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不護膚也想擁有好肌膚，就要養成一個科學健康的生活習慣。皮膚是由內而外的，只有有了健康的內體，才能保證擁有健康的肌膚。

現在生活環境惡化——空氣汙染、紫外線增強等都是現代人皮膚越來越不好的原因，所以我們現在還是要積極護膚，才能保證皮膚一直保持一個年輕、健康的狀態。