頸椎病分三級，看看你是第幾級？

現在隨著網路的發達，無論是上班下班，還是睡覺前，很多年輕人都離不開電腦和手機，所以導致很多年輕人，因電腦和手機而造成的頸椎病也是越來越多。我們把頸椎分為了三個級別，看看你是哪個等級。

一:初級肩頸僵硬 長時間的低頭工作或玩手機，會對我們的頸椎供血以及脊髓、神經造成很大的影響，所以一旦感覺自己的脖子有輕微酸痛，肩膀僵硬或後背疼痛等癥狀時候，一定要記得稍微活動一下，來緩解一下我們頸椎的壓力。如果此時不加以調整，長此以往，就容易得頸椎病。 建議大家久坐時，一定要保持腰部的直立，雙肩後展，盡量避免頭頸部過度前傾或後仰，並將電腦螢幕或椅子調整到合適的位置。同時記得每伏案工作三十分鐘左右就起來活動一下，該放鬆一下我們頸椎的壓力。

二:中級經常落枕 如果你最近一段時間內經常出現落枕，或者是胳膊不舒服，總伴有疼痛和麻木，有的人還會出現頭痛、頭暈、耳鳴、噁心等癥狀，嚴重者還會出現走路容易發飄或跑偏等，出現這種情況，說明你很大程度上已經患上了輕度頸椎病。這時一定要記得及時診斷與治療。 這時建議大家可以換一個符合頸椎生理曲度的枕頭，這樣可以使我們的脖子在睡覺時得到充分的放鬆。經常做些頸部保健操，這樣可以有效的增加我們頸椎肌肉的韌性。當然也可以通過一些熱敷、按摩、敷藥等方法，來幫助我們的頸部肌肉，得到充分的緩解和放鬆。

?三:高級走路「踩棉花」 如果發現自己走路時，一腳深一腳淺，總感覺像是踩在棉花上一樣，而且寫字時歪歪斜斜，吃飯時拿不準筷子。出現這種情況，說明我們的頸椎病已經很嚴重了，可能需要手術。如果再發展下去的話，就會出現大小便失控，性功能障礙等，這將嚴重影響到我們的工作和生活。