中日聯醫院眼科主治醫師張琳：霧霾對眼睛的傷害也很大

過年期間連續熬夜，再加之霧霾氣象，讓很多人感覺眼部不適，出現眼睛乾澀、疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、畏光、對外界刺激很敏感等癥狀。為此，我們顧問了吉林大學中日聯誼醫院眼科主治醫師張琳。據張琳醫生介紹，這些癥狀都是乾眼症的典型癥狀。大多數人熬夜之後讓眼部充分休息就可以緩解癥狀，而霧霾對眼部的傷害確實應該引起足夠重視。

霧霾對眼睛有傷害嗎?

據張琳醫生介紹，霧霾的主要成分是空氣中的粉塵、顆粒物、硫酸、鹼、胺、酚等物理及化學顆粒，這些物質極易對眼睛粘膜系統造成刺激，導致非感染性結膜炎。霧霾天在外長時間逗留，有些人會感到雙眼乾澀、有異物感、眼紅、畏光、流淚等，首要原因就是霧霾中的有害物質對眼睛產生了影響。

霧霾中高濃度的微粒及粉塵進入雙眼後，會 聚集在眼球外表面，從而對眼表組織產生刺激，進一步導致炎症的發生。而對於本身就患有乾眼症、結膜炎等基礎眼病的患者，長時間受霧霾影響，還可能加重已有癥狀。

霧霾天如何保護眼睛

那麼，該如何讓眼睛免受霧霾的傷害呢?張琳醫生給我們提出了幾點建議。

1. 減少戶外活動時間。

張琳醫生介紹，避免霧霾天對身體造成傷害最有效的方法是盡量減少戶外活動時間，尤其是特殊群體，如糖尿病患者、過敏體質者及愛化妝人士，減少在外逗留時間，也就是減少被感染的機會。外出歸來後，要及時用流水沖洗眼睛，減少細菌附著時間，如有眼部不適，可選擇人工淚液滴眼或洗眼液洗眼，去除粘附在眼球表面的有害物質。

2. 在霧霾氣象中，最好不要戴隱形眼鏡。

張琳醫生表示，空氣中的粉塵和顆粒物能夠吸附在隱形眼鏡上，而佩戴隱形眼鏡會使淚液的流動性變差，在空氣汙染的情況下，粉塵和顆粒物容易集聚於結膜，從而導致眼部過敏或感染，甚至引發角膜炎等眼部疾病。

3. 要多眨眼睛。

張琳醫生表示，通過眨眼的動作，可以讓淚液沖刷走附在眼球表面上的粉塵和顆粒物。

4. 適當使用滴眼液，比如人工淚液等。

點入人工淚液，再轉動一下眼球讓滴眼液流出來，相當於沖洗了一下眼表。但是在沒有感染的情況下，不建議使用抗生素眼藥水、激素眼藥水，防止不良反應發生。此外，盡量選擇不含防腐劑的人工淚液，並在醫生的指導下使用眼藥水。

5. 蒸汽熏蒸。

張琳醫生給經常坐辦公室的人群提了一個建議，可以在喝熱水或者沖泡綠茶、菊花等的時候，利用蒸汽熏蒸眼睛，這樣不僅能增加眼表濕度，清除眼表附著的物質，還能緩解乾眼和視疲勞癥狀。

張琳醫生表示，可以多食用一些含維生素A豐富的食物，如牛奶、雞蛋、含胡蘿蔔素的蔬菜；口服魚肝油等。另外，科學預防，也不要諱疾忌醫，如果出現嚴重流淚、異物感、眼睛有膿性分泌物，總是畏光、視力下降等情況，應當及時就醫，讓醫生進行科學的指導，不要盲目用藥。

張琳，吉林大學中日聯誼醫院眼科主治醫師，醫學博士。從事眼科工作7年，擅長眼表疾病及淚道疾病的診斷及治療。