養生常吃魚，養肝補腎保護血管

草魚溫中補虛

草魚味甘、性溫，有暖胃、平肝祛風等功效，適用於脾胃虛寒、胃痛、頭痛等病症。常吃草魚頭還可以增智、益腦。

黑魚補脾補腎

黑魚有補脾利水，去淤生新、清熱祛風、補肝腎等功能。黑魚與生薑紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。

鯉魚利尿消腫

鯉魚味甘、性平，有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功效。此外，由於鯉魚的視網膜上含有大量的維生素A，因此，吃鯉魚明目的效果特別好。

鯽魚清熱解毒

鯽魚味甘、性溫，有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功效。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。鯽魚油有利於心血管功效，還可降低血液粘度，促進血液循環。