家中脾胃虛弱的孩子，多喝「1水」，脾胃才會慢慢好轉

孩子不愛吃飯、容易生病、大便乾燥等，讓爸媽很頭疼，這可能是脾胃虛弱鬧的。脾胃虛弱的孩子，有的面色不好，中醫稱之為「萎黃」；有的頭髮稀疏、消瘦、指甲脆薄；有的容易乏力、盜汗；還有的不愛吃飯，經常臍周疼痛。脾胃虛弱偏內寒的孩子，還會出現大便次數多、量大，餐後馬上就要排便或易腹瀉等現象；偏內熱的孩子則常有食慾不佳，大便乾，兩三天排便一次，與過多食用零食或過量飲用牛奶有關。

脾胃虛弱與長期飲食不規律、多吃生冷食品、飲食習慣不健康等問題有關。

而錯誤的餵養方式，其實是導致這些問題的重中之重，孩子脾胃虛弱就是因為這。

錯誤的餵養習慣：

1、吃飯追著喂。

家長喂得越多越高興，比吃進自己肚子裡還滿足。如果肚子已經飽了或不喜歡吃，吃飯就不再是享受，而是強迫。特別是孩子感冒時，胃口本來就不好，家長擔心營養跟不上，就做一些大魚大肉引誘或逼迫孩子吃。孩子的身體有自我調節能力，脾胃功能減弱、胃口不好，其實是機體的自我保護機制。追著喂只能適得其反，傷了脾胃。

2、吃得過飽。

對孩子而言，養胃、健脾、消化好才是健康的基石。吃進去的東西能消化吸收，才能成為營養，不然吃再多都是垃圾。脾胃運化水谷功能正常，才能輸送精微物質到全身的臟腑組織。吃太飽不利於生長激素的分泌；吃七八分飽時，生長激素的分泌才最旺盛。因此，家長切忌給孩子的腸胃添負擔。

3、毫無原則給孩子進補。

有些家長喜歡給孩子煲湯，加一些補品進去，這實際上是害了孩子。調理脾胃的關鍵是合理餵養，藥物和補品只能輔助。

4、過多進食寒涼食物。

小孩子為「稚陰稚陽之體」，臟腑功能尚未健全，陽氣處於不穩定狀態，應避免喝涼茶以及吃太多寒涼食物。夏天陽氣散發於外，脾胃虛弱，更要慎吃過寒的食物，而要多喝溫開水。

家中脾胃虛弱的孩子，多喝「1水」，脾胃才會慢慢好轉：

雙低聚水——雙低聚乳清與溫水沖泡

要想孩子脾胃好，飲食需合理，以清淡爽口為主，可多吃豆製品、蛋類、乳類、雞、魚、新鮮蔬菜、瓜果等食物，將其合理分配到一天的3—7餐中。也要多注意補充一些雙低聚乳清，這樣才能養好脾胃，孩子容易消化，各種問題就慢慢不再影響孩子了。

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