胃有3怕，大家都知道嗎？一定要當心呀

生活當中我們都聽說過一句話：「十胃九病」，足以說明患胃病的患者大有人在，尤其是現代人的生活和工作壓力大,精神容易緊張,就導致胃病的發病率越來越高。胃是個儲存與消化食物的器官，作為人體重要的消化器官，胃健康關係到全身營養的供應，胃其實很嬌弱，需要我們的小心呵護，稍有不慎便會得病。實際上，胃病的發作是一個漫長的過程，日常生活中，胃有3怕，大家都知道嗎？

一怕：急，您吃飯是快還是慢呢？幾分鐘能吃完呢？有人吃一頓飯時間不到五分鐘就搞定，也有人總把吃飯時狼吞虎咽當成身體好、吃嘛嘛香的標誌，吃飯太快對胃真的不好。我們先來了解一下食物在進入人體的過程，食物進入的第一關就是口腔，我們首先是用牙齒把食物咀嚼磨碎，然後經過食道送入胃中。如果吃飯速度過快，肯定食物咀嚼程度不夠，食物就會出現嚼不爛的情況，而且食物在口腔裡停留時間過短，我們口腔唾液中的酶來不及起化學變化，吞下去必然加重胃、腸道的負擔，有時還會引起打嗝，甚至引發胃炎和胃潰瘍。因此，吃飯還是降低速度為好。

二怕：燙，有不少朋友喜歡趁熱吃，一邊吹著熱乎乎的熱氣，一邊嘩啦嘩啦的吃到肚子裡，還喊著真香.....熱確實賦予食物良好的感官性狀，使食物發出誘人的香氣，從而刺激人的食慾，增加食量，但是溫度高會傷害胃。人的口腔、食道和胃黏膜很薄,一般最高只能耐受50℃至60℃的溫度，超過這個溫度就會對口腔、食道、胃粘膜造成傷害，誘發急性食道炎、急性胃炎等，更可怕經常吃燙食，會誘發食管癌!

三怕：冷，在炎炎夏日，無論是冰鎮啤酒還是冷飲都受到大家的偏愛，殊不知這些冰鎮啤酒、冷飲的溫度較人體溫度低20℃左右，過冷的食物到達我們身體會使胃腸內的溫度驟然下降，胃腸道血管會迅速的收縮，血流量會減少，造成生理功能失調。太涼的食物還會使胃腸道局部的黏膜受到過冷的刺激，出現腹痛，還能是胃酸、胃蛋白酶的分泌量大大的減少，出現消化功能的紊亂。

另外，三餐不按時吃飯也會傷胃，天天無辣不歡嗜食辛辣會刺激胃，邊走邊吃飯、邊看電視、手機邊吃飯，都會傷害嬌嫩的胃，大家都記住了嗎？

圖片來源於網路

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