26小夥全身血管嚴重堵塞，住進ICU，醫生：年輕人都有這致命習慣

血液是人生命的根本，它作為全身的營養而流通全身，為身體各處輸送氧氣、營養，清走體內廢物，提供免疫、資訊和調節等各種功能。

如果血管堵塞便會導致很多心腦血管方面的疾病，所以血管健康是維持生命的重要方式！

深夜，一家子人抬著一個突然暈厥的小夥來就診。他們慌張地喊：「醫生，快救救我兒子啊，他暈過去了。」

事實上，患者名叫小宇，今年26歲，父母是在晚上去小宇房間的時候無意中發現了昏厥的小宇，於是立刻送往醫院。

醫生不敢耽擱，立即為患者檢查，可結果卻讓醫生都大吃一驚！

小宇全身多處血管嚴重病變，頸動脈、腎動脈、髂動脈、腿動脈等主要血管均出現重度狹窄甚至閉塞，尤其下肢靜脈，最嚴重的地方達到99%阻塞。而這次，他得的是竟然是肺動脈栓塞。

延伸：肺部血栓大多數是由於下肢深靜脈血栓脫落後，順著血流進入肺動脈之中，全部或部分堵塞肺動脈管腔從而形成的肺動脈栓塞。癥狀較輕時致死率很低，一旦嚴重起來，患者會發生缺氧、窒息等情況，後果將不堪設想。如果血栓比較大，就會導致致死性的肺栓塞。

在確診以後，醫生立刻對小宇進行施救。

「使用溶栓葯，藥物維持血壓，氣管插管，呼吸機輔助呼吸」，在經過兩小時的不懈搶救後，小宇身體多處被放入支架，才轉危為安，被轉移到了重症監護室。

醫生在鬆口氣的同時也不禁疑問，這樣年輕的一個小夥，怎麼會發生全身血管堵塞呢？

小宇父母的一番話告訴了我們答案....

原來，小宇畢業已經有兩年了，因為家庭條件不錯，從下被父母寵壞了，畢業後連續換了好幾家部門，不是覺得累，就是覺得工資少，最後乾脆，最後乾脆待在家裡，因為條件還好，父母也就沒有在意！

因為朋友同學都忙於工作，沒有人陪小宇玩，於是，小宇便迷上了打遊戲，每天在電腦前一打就是一天，甚至到深更半夜，餓了就是點外賣，主打就是炸雞、披薩、漢堡等等，渴了就喝飲料，幾乎天天如此。

父母工作忙，平時也不在家，對小浩疏於管教，可沒想到，卻換來這樣一個結局！

醫生聽後說，小宇患上靜脈血栓是兩個習慣害的，並且現在大多數年輕人都有這致命習慣

一個習慣就是：長期久坐、不運動

長時間久坐，會使血流快遞減慢，血液粘稠度增加，動脈粥樣的斑塊逐漸積累，會形成動脈粥樣硬化，導致管腔狹窄、血管閉塞，造成肢體的供血不足。

但靜脈血液粘稠會形成深靜脈血栓，沒有及時發現，可能出現要命的肺栓塞。

第二個習慣就是：攝入「三高」食物

外賣是不少都市人的選擇，其中外賣主要以「三高食品」為主，所謂「三高食品」，就是高熱量、高脂肪、高蛋白。

日常飲食中，長期處在高熱量、高脂肪、高蛋白，並且蔬菜攝入少或經常吃燒烤都會增加血栓發病風險。

認真提醒所有人，如果出現以下三個癥狀，血栓很可能已經上身：

癥狀一：下肢疼痛腫脹

如果你本身就患有一些慢性疾病，如高血壓、糖尿病、高血脂等，更要注意日常生活中自己的身體狀況，比如你的下肢經常的腫脹或者是疼痛，甚至是走路的時候還有些費勁。

很可能是因為下肢的血液不通，進而導致下肢靜脈血栓的可能。

癥狀二：流口水

很多人認為睡覺流口水是一種正常的現象。實際上，流口水也是一種病症，尤其是上了歲數的中年人。在晚上睡覺的時候，頭部在哪側就哪側流口水的話更要注意，很可能是因為腦血栓造成的肌肉功能不協調引起的癥狀。

癥狀三：手掌偏紅

健康的人群正面的手掌顏色應該是淡粉色，如果發現自己的手掌比正常顏色偏紅，則說明血液已經開始慢慢粘稠。血管出現淤阻的情況，就會導致血流速度減緩，缺血，從而手掌顏色就會偏紅。

預防血管內形成血栓，最好的方式，就是改變生活習慣和飲食習慣。

第一，飲食上，營養均衡攝入，清淡為主，多補充優質脂肪酸

高脂肪、高膽固醇的食物，還有一些油脂高、鹽分高、糖分高的食品。比如，水煮魚、燒烤、油炸類食品、速食麵、鍋包肉等，減少脂肪攝入，是保護血管重要措施。

多吃新鮮蔬果

蔬果中有多種維生素、礦物質、膳食纖維，有清理血管垃圾、增強血管彈性的作用。建議涼拌、清炒、清蒸等烹飪方法，減少食物加工，即能保留食物中營養素，又會減少熱量攝入。

補充優質脂肪酸

油脂脂肪，對於人體來說，是非常重要的營養物質，預防血粘稠，是要減少動物脂肪，增加植物性脂肪的攝取，而不是完全不吃脂肪！

日常可以多不補充Omega-3脂肪酸，是人體必須的多不飽和脂肪酸，可以幫助人體平衡脂肪酸比例，遠離三高等慢性疾病。

Omega-3脂肪酸根據人體需求代謝成DHA和EPA，EPA被稱為「血液清道夫」。可降低人體內LDL-C壞膽固醇的含量，降低血栓、血脂的凝結幾率，阻止肝臟中脂蛋白的形成並加強脂蛋白的代謝，減少血栓形成，讓血管內臟功能時刻保持完美狀態，預防脂肪肝的形成。

深海魚、蘇子油、核桃油，是富含Omega-3脂肪酸的食物，做菜的時候可以加點蘇子油，涼拌菜、油淋菜、煲湯等皆可，或者每周吃1-2次深海魚，都可以滿足人體對於Omega-3脂肪酸的需求！

注意：每天食用油脂不宜過多，要控制總的食用量哦！

定時運動，提高新陳代謝，改善血液循環。

運動能促進血液循環，增加血管內毒素垃圾排出。定時定量進行體育鍛煉，養成好習慣。

建議，每周3-5次運動，每次運動30分鐘以上，根據自身情況，選擇不同運動項目，比如慢跑、走路、羽毛球、廣場舞等。切記，不要過度、過量運動，以免損壞身體。

最後，一個小動作，有效預防血栓形成

伸懶腰

人們在伸懶腰時，通常的動作是先打一個哈欠，然後雙手張開、頭向後仰、腰往前挺。

伸懶腰還能讓四肢、腰背部等處肌肉得到活動，避免血栓形成。

老年人和患有心腦血管疾病的人，由於血管柔韌度較差，猛伸胳膊可能牽拉血管，嚴重時導致血管撕裂、血栓脫落等。

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