女人氣血不足愛長斑，用這一個中藥調理，功效比生薑好！

氣血不足會誘發女性婦科疾病，並可引起頭暈，面色蒼白等癥狀，所以補足氣血非常重要。在正常飲食中，你可以用通過食療來補氣血。今天推薦一種食物，效果比薑更好。不僅可以補氣養血，還能抗衰老、祛除斑點。

當歸，抗衰老、調節月經

1、抗衰老、祛除色斑：女性閉經後，臉上常常會出現很多黃褐斑或蝴蝶斑，在此期間可以吃一些當歸。當歸具有促進血液循環，消除血瘀的作用。中年後，身體的血液循環速度降低。吃當歸可以促進血液循環。血液循環良好，毒素也會變少。色斑自然少了。

2、補血益氣：60歲過後，氣血會慢慢減弱，如果身體常出現頭暈，乏力，面色發白等癥狀，即氣血虛弱，可選擇多吃當歸，它非常適合氣血兩虛的人。益氣補血可以吃當歸和黃芪，黃芪能補脾臟和肺氣，以資氣血之源，當歸可以補血陽氣，以豐富造血物質，這樣就可以達到氣旺血生的效果

3、其他效果：除了當歸有上述兩個主要效果，還有潤腸通便，調節月經和促進血液循環，維持子宮，預防癌症和老化的功效。對人體有許多好處，如月經不調，閉經，便秘，頭痛，頭暈和氣血不足等，都可以食用，但當歸畢竟是藥材之一，不適合於大量的食用，你應該按照醫生建議來吃，另外孕婦最好不要吃。

推薦一湯

1， 益氣健脾當歸湯：配製當歸，黨參，紅棗，雞肉，枸杞子，紅棗，鹽，薑。將紅棗去核切片。生薑切成2塊，然後將所有配料放入鍋中，加水煮，在鍋前加入少量鹽即可。當歸具有促進血液循環的作用。枸杞，蓮子和紅棗具有調理腎臟和強化脾臟的良好效果。幾種成分可用於補氣調血的功效，強化脾臟和滋養腎臟，並補充生命能量。

女性要注意補氣養血。很多人都知道生薑具有抵禦寒冷和滋潤的作用。它對女性有很多健康益處。雖然生薑很好，但不應大量食用。可以用當歸取代生薑，不僅可以補血益氣，還可以美顏養容。