辛苦做的飯孩子就是不吃？很可能是這個問題，大多數寶寶都有

文 | 群美育兒

在孩子小的時候，就是照顧他的吃喝拉撒睡，這吃是頭一條的。吃得好了，身體才健康，有抵抗力不生病，家長帶起來才省心。媽媽給寶寶做飯也是盡心儘力，照著食譜，對著營養，絲毫也不敢馬虎。可是這色香味俱全的食物對寶寶怎麼就是沒有吸引力呢？不是鬧著不吃，或者就是吃得很少，為了吃一頓飯，是費盡心機，但也是沒看到寶寶吃進去多少。

如果孩子出現這樣的狀況，很可能是脾胃出問題了。脾胃不調，就會影響孩子的食慾。小孩子是很容易腸胃不調的，可以說是常見病。因為小孩子自身的生理原因，脾胃的發育還不完善，比起大人的消化能力來說是要差很多的，就會經常的消化不良，引起脾胃不調。再一個寶寶小，無法準確的表達自己內心的意思，而家長又生怕寶寶吃不飽，就會喂他吃很多，讓他吃得過飽了，這樣就會引起胃酸，並且愛流口水的現象，影響了他的脾胃功能，出現了脾胃不調的現象。

除此之外，還有一些家長的餵養習慣造成了寶寶的脾胃不調，可以對照看看，你是否也有這樣的情況。

有的寶寶愛吃肉，家長投其所好，喂他吃肉太多。有些家長認為肉的營養成分高，不管吃什麼，寶寶吃飽了就好。再加上在寶寶的生長期需要很多的營養，覺得吃肉是最好的，幾乎頓頓都離不開肉。吃肉對寶寶來說，很不容易消化，最容易造成積食了，長期以往，寶寶攝入的營養就不均衡，反而是更容易生病，這就是有些愛吃肉的孩子反而會瘦一些的原因。

沒有給孩子養成按時吃飯的習慣。食物吃進肚子裡以後，是需要有一段時間來消化的，對孩子的餵養不定時，就會讓他在不斷的吃東西的過程中，這樣胃就得不到休息。其實，家長不必擔心，孩子沒有大人想像的那麼脆弱，餓了他就會吃，而且吃得飽，按照正常的一日三餐定時餵養就行了。這樣只會造成寶寶的脾胃虛弱。

關於寶寶的吃飯問題，有很多的難點，也有很多的解決方式，畢竟每個寶寶的狀況是不一樣的，但是也不要顧慮太多，掌握好兩個原則就行了。

首先，要給寶寶吃健康營養的食物。那些垃圾食品，有害的食物要杜絕給他吃。可以選擇一些對脾胃有好處的食物，比如健脾養胃的小米粥、南瓜粥等，讓寶寶吃正確的食物，離健康就近了一大半。再一個要讓寶寶多做運動，身體素質不好，抵抗力就差，這是一個惡性循環，想打破它，就得加強寶寶自身的鍛煉。

平時多和孩子做一些戶外的運動，尤其是冬天，曬曬太陽，氣象好的日子裡打打球，孩子喜歡還強健身體，並能增進親子關係，一舉數得的好事情。

預防孩子的脾胃虛弱，家長從小就得花費心力，給他建立良好的飲食習慣，從現在青少年的腸胃問題來看，的確不容忽視，只有從小給他打好基礎，大了才不容易被惡習所引誘。