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運動是治脂肪肝的方法,醫生勸告:每天這樣簡單走走路就可以

脂肪肝——脂質在肝臟中增多

脂肪肝是脂肪性肝病的最初表現,正常人肝臟內含有少量脂質,佔肝濕重的2%~4%,其脂質包括三醯甘油、脂肪酸、磷脂、膽固醇和膽固醇酯。由於疾病或者藥物等因素,使肝細胞內脂質積聚超過肝濕重的5%,或在顯微鏡每部門面積含有脂肪滴的肝細胞超過30%,就稱之為脂肪肝。


脂肪肝是一個病理名稱,在肝組織的肝細胞內可顯示有大小不同的脂肪泡或脂肪滴,故脂肪肝的確診應以肝組織的病理檢查為準。脂肪性肝病的病變過程,一般分為脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纖維化→肝硬化。肝內積聚的脂質依病因不同而不同,但大多脂肪肝的脂質為三醯甘油。

根據脂肪含量,可將脂肪肝分為輕型(含脂肪為肝濕重的5%-10%)、中型(含脂肪為10%-25%)、重型(含脂肪為25%-50%或>30%)三型。

脂肪肝是一個臨床現象,而不是一個獨立的疾病。脂肪肝臨床表現輕者無任何癥狀,在臨床最為常見,大多因健康體格檢査偶然發現。少數重者病情兇猛,也可致死亡,如急性妊娠性脂肪肝。脂肪肝實驗室檢查缺乏特異性,肝功能試驗大多正常,因此確診需靠肝穿刺活組織病理檢查。一般而言,脂肪肝屬可逆性疾病,早期診斷並及時治療常可恢復正常。


運動是治脂肪肝的方法,醫生勸告:每天這樣簡單走走路就可以

生命在於運動,運動是消耗熱量、降脂減肥、改善胰島素抵抗的有效方法,而且,運動可以給人一種積極向上、朝氣蓬勃的精神。這主要是因為:

*運動可使人體心率、呼吸加快、鍛煉心肌、呼吸肌的功能,從而提高身體的適應性和抗病能力,在減肥的同時增強體質,增強自信心。

*肌肉運動可以加快血液循環,促進組織新陳代謝。肌肉運動需要消耗熱量,短時間的運動主要由糖類代謝提供熱量,但較長時間的持續運動,脂肪就是熱量的主要來源,從而促進脂肪分解,使脂肪貯積減少,尤以腹腔內臟脂肪消退明顯。並且減少單純低熱量飲食造成的機體蛋白質的丟失,運動可促進肌肉蛋白質的合成,迫使更多的脂肪分解。


運動療法主要針對的是各種原因所致的營養過剩性脂肪肝。對營養不良性脂肪肝如惡性營養不良、蛋白質-熱量缺乏性營養不良、胃腸外營養、全身消耗性疾病以及藥物、酒精和毒物所致的脂肪肝,因本身熱量已補充不足,若再運動則會進一步干擾代謝。專家建議,這類患者日常可通過補充月見亞麻酸來調理,月見亞麻酸可使從腸道吸收來的脂肪大部分暫時積存於肝臟,合成磷脂後轉移到其他組織。磷脂在肝內不斷分解,也不斷合成,其合成需要脂肪酸、無機鹽等,而月見亞麻酸能促進磷脂合成,加速肝內脂肪轉運。


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