寶寶哭，是不是沒吃飽？

一大早，我正在吃早飯，電話響了，接起來，一個爸爸著急的聲音：

你好，是星媽嗎？

我媳婦前天剖腹產生了，我們知道母乳餵養很好，可是孩子這幾天哭的很厲害，昨晚哭的鬧的，全家人著急。

她媽媽奶水好像不行，孩子吃不飽，總是哭……

要不要加奶粉呀？

這個爸爸的困惑，是我最常聽到和見到的：

寶寶哭，是不是沒吃飽？

* 寶寶的哭，在產後初期，是最容易加奶粉，走上混合餵養的一大迷途。也是最困擾大人，覺得不知道該怎麼辦的一大難題。

我經常會發現，寶寶哭的時候，媽媽這邊手忙腳亂的，邊抱著寶寶邊說：哦哦，寶寶不要哭不要哭，寶寶最乖了，我們不哭。爸爸那邊正在著急沖奶粉，奶瓶拿來，寶寶一吃上，立馬不哭了，吃完妥妥的乖乖睡了。

這個畫面，我想大家並不陌生，太熟悉太熟悉了。

我們不能片面的說這樣做就不對。我們這一代的成長環境，哭在大部分家人眼裡就是不被允許的，會認為哭是不對的，不哭不鬧才是乖寶寶才是好孩子，所以我們成長的認知裡，很多人就認為寶寶哭就是沒吃飽，是媽媽奶不夠，就要加奶粉，哭就是要想辦法制止寶寶不要哭。

星月媽媽說：

這篇文字最初是在2016年，我生月妹妹那一年寫的，如今重新改寫，6000多字，慢慢的寫下來，細細的描述出來，好像一個個慢鏡頭的每一幀在回放，腦海裡那些柔軟的小寶寶們啊，無限的柔情蜜意，此刻，別有一番滋味在心頭。

育兒的路上，告訴我們「怎麼做如何做」的方法太多太多了，告訴我們「為什麼」的太少太少了。面對那個柔軟的小孩，那個不會說話的小孩，我只想一點點，用文字來說清楚為什麼，來為小寶寶們發發聲。

寶寶的哭，代表什麼？

新生寶寶的哭一定是有直接的需求的，而不只是饑飽這麼簡單。

1、生存需要

每個寶寶都是哭著來到這個世界的，這聲哭代表：生命的活力，是寶寶向這世界個宣告「我來了」，報導時最美好最動聽的音樂。

類似這種哭，是為滿足寶寶呼吸的生存需要，有積極的意義的，我們可以把這種哭，當成一種體育鍛煉的方式，一種身體功能的使用和練習，是快樂的滿足的哭。

醫生朋友告訴我：新生兒嘹亮的哭聲，是其健康和強壯的表現。所以她查房時，那些哭聲最高的都是最後再關注，都會優先照顧那些不哭的寶寶。

這麼看待的話，你看待寶寶哭的眼光，有沒有溫柔一些平和一些呢？不會再覺得寶寶的哭是洪水怪獸了吧。

2、生理需求

新生兒的哭，很多時候還代表：我不爽。寶寶不會用語言來表達，那麼哭是她表達自己需求的唯一語言。

——身體不爽：尿了，拉了、身體感覺不舒服；餓了要吃；睏倦了想睡卻無法自主入睡；產傷的疼痛、打針的疼痛，病痛的刺激。

——環境不爽：悶熱或者好冷；好嘈雜，好吵。

這些外在的刺激，都是比較常見的引發寶寶哭的一些因素，也是比較容易排除的因素。發現並及時解決了，會發現寶寶也就不哭了。

病理性的哭，這篇就不說了。

3、心理情感需求

這是最容易被大人忽略的，不論小寶大寶的哭，大人往往比較多的是在怎麼解決實際問題，而寶寶的情緒和感受，常常是被看不見的，不被理解的。

1、需要媽媽這個「鮮活的人」

不論寶寶吃不吃奶，都能感受到「鮮活的媽媽「（而非冰箱媽媽）在身邊，能聞到媽媽的氣味，聽到媽媽的聲音，感覺到媽媽的呼吸，看見媽媽的笑臉，觸碰到媽媽的肌膚，媽媽隨時都在身邊，寶寶就是安心的，平靜的，愉悅的。

和媽媽經常分離，只有吃奶時，才能和媽媽在一起，晚上被託管在育嬰中心，白天大部分時候都在月嫂或者奶奶手裡，在另外一個房間的寶寶，時常感覺不到媽媽在身邊時，寶寶會更多哭鬧。

也就是說，寶寶需要媽媽這個鮮活的人持續在場，而不是只和媽媽的乳房在一起。

2、需要表達自己的情緒

六個月前的寶寶，都有這四種最基本的情緒了：快樂、生氣、傷心、害怕。而這些情緒，寶寶都可能會通過「哭」來表達。

快樂

生氣

傷心

害怕

害怕

對於寶寶來說，陌生的人，陌生的環境，都會充滿恐懼，會感到害怕不安。

我生月妹妹時，在產房裡，月妹正光著在我身上躺著，一個護士進來，要抱起妹妹要去穿衣服，剛抱起來，妹妹突然大哭，護士嚇了一跳，我笑著說：沒關係，就光著放我胸前躺著。護士又立馬把妹妹放到我胸前，妹妹立馬不哭了。護士笑著說：真是神奇，離開媽就哭。

其實，寶寶剛離開媽媽溫暖的子宮，面對新世界，是很恐懼的，媽媽的懷抱就是寶寶覺得安全的港灣。

——最常見的就是剛出生和媽媽分開的哭鬧，出生第二晚在醫院的哭鬧，出了醫院進入月子中心的頭一兩天的哭鬧，出了月子中心剛回到家的頭一兩天，在家有親戚同事朋友來探望走了後的晚上，寶寶哭鬧都會多一些。是寶寶對變化的環境陌生的人，感到緊張恐懼，便用哭來表達。

——有的寶寶吃完母乳還哭，或許是害怕吃完奶又要被抱走了，不能和媽媽在一起了，是害怕的哭。

——有的寶寶哭，或許是她感覺到旁邊的媽媽情緒不好，今天媽媽和家人吵了一架，媽媽很委屈難過，寶寶感受到了空氣裡的壓抑，哭鬧不安。

——有的寶寶哭鬧多，或許是整個家庭氛圍充滿了焦慮，寶寶感受到了壓力而哭。

生氣

寶寶可能已經發出了很多「我餓了，要吃奶了」的信號了，可是都沒有被發現被滿足，最後生氣大哭，這時候才抱來餵奶，寶寶有情緒，是沒法平靜尋找乳頭含好乳頭的。

如果這份生氣的感受沒有被媽媽看到，媽媽就會覺得：我根本沒有奶，寶寶都吃不出來氣的大哭。事實上呢，不是寶寶吃不到奶才大哭，而是寶寶本身有情緒，沒法平靜吃奶。

有的媽媽的乳汁很沖，吃的時候，寶寶咽不及，總被嗆著，寶寶就不願意吃，吐乳頭，媽媽偏偏又覺得這才吃了不到五分鐘，可能是吃不到奶了不吃了，就又勉強寶寶繼續吃，寶寶怒了，生氣了大哭，使勁推媽媽，不吃。

媽媽如果只是看到了寶寶吃奶這件事，卻沒有看到寶寶生氣的情緒，就難免會認為自己母乳不足，寶寶沒有吃飽。

傷心

有媽媽告訴我，她坐月子的時候，自己爸爸去世了，她特別接受不了，每天都要獨自哭泣，情緒非常不好，家人也不讓他去送爸爸，她真是傷心到極點了。而那幾天，寶寶也哭鬧特別多。

後來她可能意識到，是寶寶感覺到她難過，也覺得傷心，所以哭鬧很厲害。有一次寶寶哭的時候，她就和寶寶溫柔的說：媽媽最近很傷心，你看媽媽傷心你也覺得傷心，哭得很難過吧？寶寶的哭聲頓時不那麼激烈了，她又說：你放心，媽媽會照顧好自己，也會照顧好你的。寶寶停止了哭聲，平靜的眼神看著她，她覺得她最難過最傷心的時候，卻被身邊不會說話的孩子懂了，覺得自己立馬有了力量，要振作起來。

說了這麼多寶寶的情緒，其實是想讓大家知道，要把寶寶當「人」看，寶寶生來就不是一張白紙，不需要大人按照自己的意志去塗寫，而是要看到幼小的寶寶，也是有自己的情感需求的。

她能體會到很多情感，需要用「哭」來表達，而不只是要吃飽。這份情緒需要被爸爸媽媽看到，理解她的情緒，而不是寶寶一哭，就只想著要用什麼安撫技巧怎麼快速止哭。

怎麼做，可以減少寶寶的哭鬧？

前面我說的，都是給爸爸媽媽們鬆綁的，要認識到：哭是寶寶正常的情緒表達，沒有啥對錯，要允許寶寶哭，哭也並不代表寶寶就是沒有吃飽。

那麼，接下來，就來說說，怎麼做，可以減少寶寶的哭？

1、給寶寶穩定安全正常的生活環境

幫助照顧寶寶的人要比較穩定，寶寶才會覺得安全，覺得安心，和熟悉的人熟悉的環境，逐漸建立起安全的依戀，便會更少哭鬧。

頻繁換寶寶的照顧人，頻繁換居住地方，家裡經常動蕩不安，對寶寶來說，都是很大的衝擊，需要時間去認識和適應的過程，這期間一定會有情緒反應，更多哭鬧。

新生兒的生活環境要溫度適宜，經常開窗通風，保持環境舒爽。家裡不需要過度的安靜，日常大人說話啥的不必太過小心翼翼，正常的日常環境就可以。如果寶寶都三個月了，還沒有出過門（除過打疫苗才會外出），天天憋在屋子裡，那不經常哭才怪呢。

2、給予寶寶充滿溫情的互動和照顧

——新生兒一出生，就抱到媽媽胸前躺著，和媽媽在一起做肌膚接觸，而不是一個人睡在冰冷的小床裡。

——病房裡，寶寶和媽媽很近，常和媽媽在一起，而不是喂完奶就把寶寶抱走。

——到了月子中心，媽媽依然日夜在身邊，而不是晚上把寶寶託管在育嬰中心。

——回家後，媽媽也經常在寶寶身邊，而不是只有餵奶才出現，寶寶其他時候都在月嫂或者奶奶手裡。

媽媽大部分時候，情緒平靜，面帶笑容，能夠比較放鬆自在的和寶寶在一起，和寶寶輕柔的對話，動作溫柔的給寶寶換衣服，洗屁股，換尿布，做撫觸，抱著寶寶哺乳，滿臉的幸福。

這樣被溫情照顧的寶寶，和媽媽之間默契良好的互動，讓寶寶會覺得自己時刻都是安全的，不論自己情緒怎樣，媽媽都在平靜的陪伴她，慢慢和媽媽之間建立起信任的安全的情感依戀，擁有良好的親子關係，哭鬧也會少一些。

3、寶寶主導的餵養和照護

媽媽自己全身心放鬆，要去看到寶寶這個人，看到寶寶的表情，眼神，神態，呼吸，行為，情緒，感受，以寶寶為中心，順著寶寶的需求，給予積極關注和回應互動。

而不是媽媽過多看時間看錶，看各種記錄各種數據，那就容易被這些外在的東西牽著走，覺得寶寶渾身都是問題，看不見真實的寶寶，就想要去按照外在的東西去改變和控制寶寶。

4、給媽媽足夠的關愛和支持

在新生兒初期，寶寶最需要的人是媽媽。媽媽的狀態怎樣，會直接影響到寶寶的狀態。媽媽狀態好，才能更好看見真實的寶寶，去敏感覺察寶寶的需求，積極回應寶寶。

家庭人為環境，氣氛舒暢，媽媽能在家裡被充分的理解和支持，那媽媽就能很好進入母親的角色，和寶寶慢慢建立起默契的連接，寶寶哭鬧就會少一些。

而一個情感冷漠的老公，回家對媽媽不聞不問，葛優躺的甩手掌櫃，或者和媽媽三句說不出去就吵架，甚至還有一個控制欲很強的婆婆或者親媽，對媽媽的殺傷力是很大的，會讓媽媽非常耗能，身體的累，心理的壓力，都會讓媽媽看不到自己的價值，自我懷疑，甚至產後抑鬱。媽媽狀態不好，寶寶也會更多哭鬧。

所以，各位爸爸，對媽媽要多一些關愛，理解和支持，不要讓媽媽一個人去孤單面對產後雞毛蒜皮的生活。爸爸要做家裡的定海神針，給媽媽穩定有力的支持，媽媽才能有能量去給寶寶。

充滿關愛和歡樂，氛圍放鬆的家庭，寶寶哭鬧也會少很多。

寶寶哭了，該怎麼辦？

前面了解到寶寶的哭，代表不同的需求，那麼哭的時候，該怎麼辦呢？

1、看見寶寶的需求，從心理解寶寶

媽媽日常和寶寶自在放鬆的在一起，便能比較敏感的覺察到寶寶的真實需求。尿了拉了不舒服哭，那就及時換尿片；熱了煩躁了不舒服哭，那就開空調降溫，減衣服少穿；睡醒了餓了哭那就及時摟過來哺乳；肚子裡脹氣難受哭，那就抱起來安撫安撫。

分享個爸爸安撫十多天的女兒，【看見寶寶】的個案：

爸爸給寶寶換紙尿褲的時候，不小心指甲劃了下寶寶的皮膚，寶寶頓時大哭，一聲接一聲的哭，爸爸溫和平靜的說：哦，小丸子哭了，疼了。這時候寶寶不哭的很厲害了。爸爸把小丸子抱起裡在懷裡：「對不起，寶寶，爸爸不小心把你腿劃疼了，哭的傷心的」。邊說邊輕輕的撫摸寶寶的腿，寶寶停止了哭鬧，恢復了平靜。

這個爸爸非常能夠【看見眼前的寶寶】，只是說當下的事實和感受（腿被劃啦，寶寶疼），能夠用簡單的語言，平靜和寶寶溝通，並沒有給寶寶說：哎呀，不要哭不要哭，寶寶最乖了，堅強一些，這有什麼好哭的啊，多大個事啊，看你嬌氣的啊（相信大孩子也不願意在哭的時候，這樣被教育的）。

身體舒適環境舒適了，寶寶的心也被看見，被理解了，也就不哭了。

2、看到寶寶的感受，允許寶寶哭

有時侯你會發現，即使你已經解決了能看得見的可以解決的問題，生理生活需求已經滿足了，可寶寶還是哭，那就要去關注到寶寶的感受，看到她的情感需求，哭或許是她排解情緒的方式。

這時候，可以把寶寶的感受說出來。哭，就是她和媽媽溝通的語言。分享個看見寶寶感受的哭的例子：

寶寶出生第二天，就從醫院到了月子中心，媽媽只要離開寶寶，只要不吃奶就大哭，哭一陣子停一會兒，又繼續，哭聲比較平穩，不是那種特別激烈的哭。

媽媽去衛生間了，寶寶就哭了，姥姥抱起寶寶說：寶寶想媽媽了，害怕了吧？（看到了寶寶害怕的感受），寶寶頓時不哭的那麼厲害，姥姥又說：姥姥在這呢，姥姥陪你啊。姥姥把寶寶抱在懷裡，輕柔和她說著話，很放鬆的接受寶寶的哭。

媽媽離開寶寶去吃飯了，寶寶又大哭，自己把手塞到嘴裡，吃的叭叭作響。姥姥抱著寶寶說：寶寶害怕，吃手手呢，吃吧吃吧，吃吃手哭一哭就不那麼緊張了。（吃手也是自我安撫的方式，不用禁止哦。）

這一天，只要媽媽一離開寶寶，寶寶就會大哭。可是一家人，都能看見寶寶的感受，很好站在寶寶的角度，理解寶寶，知道寶寶剛換了地方不熟悉，而且一天不斷的來各種陌生人打擾，寶寶很恐懼害怕。家人就平靜和寶寶說話，媽媽心態也特別好，寶寶雖然這一天哭鬧多，可哺乳、尿便都正常，一家人能允許寶寶的哭，第二天，寶寶哭鬧少了很多，平靜的時候更多了。

所以，寶寶情緒層面的哭，需要看到寶寶的感受：

——寶寶邊吃著手，邊哭著，或許是想說：我出生的時候頭部受到擠壓，好痛，我好緊張。

——寶寶邊吃奶邊哭，或許是想說：你剛才不在我身邊，我是多麼害怕。

——她吃完奶還哭，或許是想說：我吃完奶就要被抱離開媽媽，我是多麼生氣，多麼委屈啊。

——睡不安生，哭著，或許是家裡今天來好多人看她，寶寶都不認識，很恐懼的哭。

——今天爸爸和媽媽吵架了，空氣裡都是壓抑的氣氛，寶寶哭，是她感到不安。

看到寶寶的這份感受，說出這份感受，寶寶的某些情緒要排解出來，他需要哭出來。

那麼，大家可能會問：小寶寶，溝通啥，給說啥感受之類的，寶寶聽不聽的懂啊？其實，和寶寶的溝通，更重要的是大人的語氣、神態、表情，溝通並一定都是語言。

有時候即便什麼也不說，只要大人內心是平靜的，看寶寶的眼神是溫情的，寶寶一樣也是能感受到她的哭是被接納的，她是被愛的。

最主要的是，大人說出寶寶感受的時候，也是整理自己情緒的時候，有媽媽說孩子一哭自己就先煩躁，那麼試試，說出寶寶的感受了，自己也會平靜很多，也是自己自我療愈的一種很好的方式。

面對哭鬧，簡單總結下大原則：日常去觀察寶寶，了解寶寶，看看到底是什麼原因的哭，寶寶哭的這個行為背後到底代表怎樣的訴求？從而才能夠去靈活對待和處理。

當然，我們作為普通父母，也不可能，總是能解讀到寶寶為什麼而哭，有些哭，真是沒有啥原因的，任憑爸爸媽媽再怎麼努力，也或許找不到他為啥哭，那就平靜接受，陪伴著寶寶，抱著寶寶，就是最好的安撫，也是讓寶寶覺得她是被當作一個「平等的人」來對待，最溫情的方式了。

在新生兒初期，也許很難及時發現寶寶的需求並且及時滿足，那也不要緊張，不要內疚，只要大部分時候滿足，大部分時候能夠站在寶寶的角度，平靜去解決她的需求，溫情感受她的感受，對寶寶來說，便是身心成長非常棒的養育了。

初為父母的小心翼翼，戰戰兢兢，總想做到最好，卻常常如履薄冰。寶寶的哭，也是喚醒我們沉睡的心靈，穿越時空，去擁抱童年的自己，自我迭代，很好的成長機會。

相信相信的力量，相信每個寶寶都有自己的內在發展潛能，也相信我們作為媽媽的直覺，沒有誰會比媽媽更了解自己的寶寶了。帶著愛和光，放鬆一些，一起，勇敢前行吧！