你知道嗎,一些中藥入菜,也可以達到強身健體,祛百病的作用。
補 血:飯中放點枸杞
功 效:補血及明目,有助降血糖、血壓、膽固醇。
宜:可加入湯品或菜肴,易腹瀉虛寒體質,建議搭配溫性、熱性食物入菜;易便秘燥熱體質,應搭配寒、涼性食物,湯品或菜肴快做成後再加。
忌:勿單獨服用,以免虛寒者愈寒、燥熱者愈熱。
溫 陽:飯中放點核桃
功 效:補腎助陽、潤腸。
宜:可加入湯品或菜肴,建議與寒性、涼性食物一起入菜,如核桃燴百合,湯品或菜肴做成後再放入核桃。
忌:易口爛的燥熱體質者,勿單獨食用核桃。
治療偏頭痛,要適當的進行戶外運動,放鬆心情,不要急躁、注意休息、飲食要注意清淡。
白芷溫而不燥,辛而不串,散寒化濕,功效頗佳。
白芷、川芎各10克,蔥白7根。每日1劑,水煎分兩次服。該葯入湯劑不宜多煎,一般水泡1小時,煎沸後6~10分鐘即可,久煎效差。主治偏頭痛。