夏天來了，不妨多吃3樣蔬菜，刮油瘦身、消脂減肥，大肚腩不見了

貢菜

貢菜自清朝乾隆時期開始，成為了向朝廷進貢的菜品，也因此而得名「貢菜」。貢菜是一道很營養的綠色蔬菜，營養很豐富，含有豐富的微量元素，尤其含有的鈣元素，適當的吃一些，還能促進身體的發育，對骨骼起到很大的幫助。貢菜中含有的粗纖維，能夠幫助人體刮油瘦身，需要減肥的人，不妨多吃一些。

綠豆芽

綠豆芽中所含有的纖維素含量是非常高的，對於經常食用精細食物或者經常便秘的人來說，是一個不錯的選擇。綠豆芽中的膳食纖維不能被人體的腸胃所消化，所以可以促進腸胃的蠕動，加快排便，從而減少毒素在體內的堆積。

空心菜

空心菜 「女神的最愛」，它富含纖維素、木質素等膳食纖維，可刺激腸胃蠕動，促進體內毒素的排出，從而減少色素沉澱，美容養顏。同時，它還增進消化功能，熱量極低，常吃可消脂減肥。葉綠素還能清潔口腔，預防口臭。