癢！癢！癢！初夏過敏怎麼辦？

初夏來臨，你是否被過敏所困擾？

容易過敏的朋友需要注意些什麼？

該如何正確選擇和使用防曬用品？

……

泉州逸膚皮膚病醫院專家為大家來支招。

1、少吃刺激性食物

如少飲酒，少吃辛辣刺激、油膩、過甜以及含有色素、添加劑的食物。

如菌菇類、蠶豆、香椿、韭菜、海鮮、羊肉、蝦蟹、熱性水果（芒果、桂圓、菠蘿、火龍果）等發物。

如蜂蜜，蜂蜜中含有微量的蜂毒，尤其在防治花粉過敏方面效果很好；又如大棗，大棗中含有豐富的環磷酸腺苷，具有較強的抗過敏作用，尤其在防治過敏性紫癜方面；另外胡蘿蔔也具有預防花粉過敏症、過敏性皮炎等作用。

濕敷外洗，可用苦參、地膚子、馬齒筧、野菊花、金銀花等煎湯濕敷和外洗。

熱烘、封包，可用青黛膏或青石軟膏均勻極薄地塗於患處，然後以吹風機烘患處。

哪些食物容易引起光過敏

常見容易引起光過敏的食物有無花果、柑橘、檸檬、泥螺、莧菜、薺菜、芥菜、馬蘭頭、菠菜、馬齒莧、萵苣、芹菜、蝦類、蟹類、蚌類等。

★ SPF15左右 PA+ 適合室內工作為主者

★ SPF30左右 PA++ 適合室外工作及中午在室外活動者

★ SPF30以上 PA+++ 適合烈日下活動及進行海水浴者

根據日常生活規律，不必盲目追求防光劑的高PA和SPF值。

1、嬰兒不易代謝防光劑中所含的化合物，因此不主張<6個月的嬰兒使用，6個月以上應適當使用；

2、暴露於日光前15-30分鐘塗抹，若是油脂類防曬品，需提前45分鐘，使之在皮膚表面形成濾過膜；

3、應使用足夠的塗抹量（2mg/cm2）；

4、暴露日光後每2-3小時補用一次。