小孩子調理厭食症的養生食譜

小孩子經常會出現厭食挑食的毛病，很多家長們都不知所措，不知道應該如何去調理和改善。其實厭食症的發生和很多的因素都是有關係的，下面的這些具有養生作用的食譜可以試試，對於孩子促進食慾有好處。

荷葉茯苓粥

材料：荷葉1張(鮮、乾均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白糖適量。

做法：先將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗凈的粳米或小米加入葯湯中，同煮為粥，出鍋前將白糖入鍋。這樣的食譜可以有清熱解毒解暑的作用，對於不愛吃飯的孩子們來說有開胃的作用，還能有止瀉的作用。

陳皮粥

材料：陳皮10克，大米50克。

做法：將陳皮洗凈，切細，水煎取汁，去渣;大米淘凈，放入鍋中，加入陳皮汁及清水適量，煮成稀粥食用，每天一次。這樣的養生食譜可以有很好的促進消化和吸收的作用，對於食欲不振的情況有改善的作用，還能緩解腹瀉嘔吐。

茯苓蓮豆粥

材料：白茯苓10克，陳皮10克，甘草5克，蓮子20克，扁豆30克，粳米30克。

做法：先將白茯苓和陳皮、甘草熬水，去渣後再加入泡發好的蓮子、扁豆，和粳米一起煮粥，蓮子和扁豆都熟了才能吃，放入白糖調味即可。這款粥對於食慾差的孩子們來說有促進食慾的作用，而且也可以有緩解消化不良的情況。

小孩子如何調理厭食的問題?上面的這些食譜就有很好的調理的作用和效果，這些食譜可以有促進食慾的作用，補充豐富營養物質的同時也可以提高人體免疫力，日常生活中可以經常吃，對健康有一定好處。