立春之後，咳嗽還不停？多食用此物，改善貧血，止咳助消化

立春之後，咳嗽還不停？多食用此物，改善貧血，止咳助消化

甘蔗中含有鐵元素是水果中含鐵量最高的。鐵是紅細胞中血紅蛋白的重要成分，甘蔗能清熱消暑、助消化，其中含有大量的鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素，居水果之首，適用於消化不良，夏季清熱降火等。

甘蔗能夠滋潤你的喉嚨、保護嗓子。多嚼甘蔗，能夠健齒，你會發現牙齒在慢慢變白，還能夠避免蛀牙的發生。還能夠鍛煉你面部的肌肉。口臭、嘴巴發炎的人都可以多嚼嚼甘蔗。

常吃甘蔗能有效的補充鐵元素，促進血紅細胞的再生，增加造血及血容量，有效改善缺鐵性貧血。並且甘蔗與高粱米約煮粥，有潤心肺，止虛熱咳嗽之功效。若是把甘蔗烤一烤再吃，不但更甜，而且潤喉效果卓越，是保護嗓子的食療佳品。

你喜歡吃甘蔗嗎？

版權聲明：圖文無關，轉載此文是出於傳遞更多信息之目的。若有來源標註錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯繫，我們將及時更正、刪除，謝謝。

來源：養生找姑娘