每一個常晚睡的人，速收這份「熬夜治癒指南」

公開日: 2019-07-18

有數據顯示，90後睡眠時間平均為7.5小時，六成以上覺得睡眠不足。為了不晚睡，你都做過哪些努力？每次看到熬夜的N種危害，都下定決心早睡，結果還是不到半夜不睡覺，睡前抱著手機不放…改變，從現在開始！實用助眠指南↓↓轉給你關心的Ta！

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