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立秋後這幾道家常菜如此做,好吃開胃 減肥消脂

酸豆角炒肉


食材:肉末,酸豆角,薑,乾辣椒,料酒,生抽,老抽,香油,油,胡椒粉,糖

做法:

1.酸豆角放在清水中浸泡20分鐘洗凈,用手攥乾後切成小粒。

2.肉餡放入碗中,倒入料酒,老抽,植物油,白鬍椒粉抓拌均勻後醃製5分鐘。薑去皮切碎、乾辣椒剪成小段兒。

3.鍋中倒入油,大火加熱待油7成熱時放入肉餡,迅速炒散至肉變色變熟後撈出。

4.鍋中繼續倒入一些油,大火加熱待油4成熱時,放入薑末和辣椒段,炒出香味後,放入酸豆角粒,改成中小火,煸炒至少3分鐘以上。

5.放入炒好的肉碎,再放入生抽,糖,翻炒均勻後繼續炒2分鐘,淋入香油即可。


「香辣口水雞」

夏季家常菜,米飯的絕對殺手

用料:

雞腿1個、花生仁(炒)適量、料酒1杓、醋2杓、生抽1杓、白糖半杓、鹽適量、芝麻適量、大蔥少許、薑少許

--做法--:

1.雞腿洗凈,冷水入鍋,加入料酒,生薑,大蔥。

2.熟花生和芝麻混合後用擀麵上敲碎,加入少許鹽,提香。

3.大火燒開後轉中火,煮10-15分鐘後關火,燜5分鐘。

4.悶好的雞腿撈出後迅速放入冰水中激冷。

5.晾涼後的雞腿撈出,用廚房紙巾吸乾水分後,抹上一層香油,增加爽滑度,晾乾後,剁成塊,擺在盤中。

6.撒上花生和芝麻碎,如果有紅油花生,再加一杓紅油花生,會更香。

7.調製醬汁,醋,生抽和白糖的比例3:2:0.5。

8.淋上醬汁,潑上一層紅油,撒上小蔥裝飾即可。


【黃豆雞腳】

千萬人熱捧的幾道菜,每天不重樣,吃20年不膩,好吃停不下來

【主料】雞腳15隻、黃豆60克

【輔料】大蒜2瓣、提前炒好的糖色3小杓、蔥3小棵、薑5片、花椒1小撮、鹽3小杓、桂皮2段、食用油適量、紅燒醬油3大杓、醬豆腐1塊、水適量、十三香1小杓克

【做法】

①黃豆提前用溫水浸泡半小時,蔥白切段,剩下切蔥花,薑切片

②雞腳洗凈用開水煮熟後撈出,放涼水沖洗後浸泡10分鐘,撈出

③鍋內燒熱油,倒入大料和花椒炒香,倒入雞腳翻炒幾下

④倒入提前炒好的糖色快速翻炒至上色均勻

⑤然後將所有雞腳倒入壓力鍋

⑥加入和雞腳水準的水,和所有調料

⑦蓋鍋燉煮30分鐘,壓力鍋放氣釋放壓力,起鍋蓋,將雞腳撈出裝盤

⑧將壓力鍋裡剩下的湯汁倒入另外乾淨的鍋中,開小火倒入泡好的黃豆。燉15分鐘,湯汁粘稠,黃豆綿軟就可以了

回鍋肉


回鍋肉是傳統的四川家常菜,當川菜紅遍大江南北時,回鍋肉自然而然地就成為川菜之王。每每吃一口回鍋肉,再來一口米飯,簡直不要太滿足。

十道美味又下飯的經典菜品,酸辣鮮香,一年四季都適合吃

材料:帶皮五花肉 300g 青蒜5根 紅椒半個 薑片 5片 蒜 3瓣

郫縣豆瓣醬2杓 生抽 1杓 料酒 1杓 細砂糖 半杓 蒸魚鼓油 1杓 香油 1杓 鹽 適量

步驟:1 五花肉洗凈,鍋中放適量水,水開後放入肉煮約10分鐘,用筷子輕鬆刺穿即可,撈起用冷水浸泡,瀝乾

2 青蒜、紅椒切段,薑切片,蒜切末

3 涼透的肉切成薄片

4 炒鍋燒熱放少許油,下薑片,蒜末下肉片翻炒

5 炒至肉片泛哈黃肉片出油時,加入豆瓣醬,小火將油炒出紅油

6 轉大火加入紅椒和蒜白翻炒,加料酒、生抽,糖翻炒均勻,再加入青椒段,淋入蒸魚鼓油、香油翻炒

7 炒勻即可出鍋


靈武羊肉

食材:灘羊腱子一塊、乾麵包屑、黃油200g、韭菜50g、薄荷葉20g、檸檬1個、香草醬3g、糖15g、檸檬汁。大蒜10g、綠花椰菜一朵、蔬菜水20ml

烹飪方法:

1.將羊肉改十字花刀以備使用。

2.用小火炒麵包屑,加入香草醬。大蒜切碎。薄荷剁碎。檸檬汁擠出。取出一部分黃油均勻的抹在羊排上。在烤箱中烘烤,直到肉溫為55-70℃左右,再靜置10-5分鐘。

3.熱鍋,再取一點黃油翻炒小洋蔥,然後加入切碎的薄荷葉後,擠入新鮮的檸檬汁,加入糖和蔬菜,嘗嘗味道,然後將剩餘的黃油放入醬汁中,並充分混合。

4.將菜肴中的綠花椰菜煮熟,淋上醬汁,放在香草羊肉上即可。您還可以根據需要切成不同的尺寸進行。



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