不論男女，泡腳時加上艾草，不出一個月，身體或會有五個喜人變化

隨著養生意識的提高，不少人會在晚上睡覺之前，泡泡腳，緩解了一天的疲倦，睡眠質量也變好了。其實，在泡腳的時候，加上艾草，養生的效果會更好。「端午插艾葉」是我國傳統的習俗，寓意了辟邪防疾病，剛過去的端午節，想必不少人家裡還有艾葉，用來泡泡腳試試，不出一個月，身體就會有五個喜人的變化。

艾草泡腳有哪些好處？

去除腳氣

相信有不少受到了腳氣的困擾，出現雙腳瘙癢難耐的感覺，只有有腳氣的人才深有體會。艾草含有很多的微量元素，黃酮以及多糖物質，能夠有效的抵抗細菌和病菌，因此對於真菌感染出現的腳氣就有很好的改善效果。有腳氣的人，在每天睡覺之前，用艾草泡泡腳，堅持下來，就能去除腳氣，這也不失為一種治療的方法。

改善上火現象

夏季由於氣象炎熱，人的心情也會變得浮躁不安，就很容易出現上火的現象。睡前用艾草泡泡腳，就能很好的降低體內的火氣，輔助改善身體不適現象。體內有火的人，容易出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、中耳炎等問題，用艾草煮水喝，加上艾草泡腳，上火的現象慢慢改善，不適現象就會慢慢消失。

緩解抽筋

上了年紀的人，由於體內鈣流失比較嚴重，在夜間睡覺的時候，總會出現腿抽筋的現象，在睡前不妨用艾葉泡泡腳，堅持一段時間，夜間腿抽筋的現象就會改善不少，緩解了老人的痛苦。另外，有的人出現挑食的現象，導致體內的鈣元素不足，也經常會出現腿抽筋的現象，在每天睡前用艾葉泡腳，就能很好的改善腿抽筋的現象，沒有出現的人，泡泡腳也能很好的預防腿抽筋出現。

祛濕散寒

很多人夏季喜歡吃生冷食物，穿的衣服少，夏季下雨天多等等，這些都會導致體內的濕氣加重，自己不注意的話，一個夏天過來就會成為濕氣重的人。濕氣重對身體健康十分不利，可能會招來很多種疾病，因此夏季除濕很關鍵。艾葉就有很好的除濕效果，泡腳也能除濕，用艾葉泡腳除濕效果更好。艾葉泡腳，幫助疏通了經絡，讓熱氣進入到體內，去除了體內的寒濕之氣，慢慢的濕氣就減輕了，身體也會更健康了。

預防感冒

艾葉泡腳的時候，出汗的效果是很好的，幫助身體排出毒素和垃圾，就有很好的預防感冒的效果。特別是針對風寒引起的感冒現象，治療效果是很好的，緩解感冒，一身輕鬆。當風寒侵佔了身體之後，用艾葉泡腳，疏通經絡輸送熱氣，抵擋了風寒，自然的感冒就不會來打擾，身體也會更加健康。

總得來說，常用艾草泡泡腳是沒有錯的，對身體健康有好處。要注意的是，在用艾草泡腳的時候，要控制好時間，不能泡很長時間，在15~30分鐘最好，否則泡的時間太長了，可能會出現頭暈頭痛等現象，自己要注意。