轉載自公眾號：肌肉網
ID：jirouw
漫威，是個神奇的公司。
它除了讓我們看到了許多的好電影之外，它其實還能夠讓演員們的身材變得越來越好。
此話怎講？想要演好超級英雄，沒有一身肌肉怎麽行？所以，漫威的演員通常身材都會越來越好。
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比如，美國隊長Chris Evans。
曾經的他像個文弱書生，可因為美國隊長的角色需要，他練出了誘人的胸肌。
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再比如，雷神Chris Hemsworth。
曾經的小鮮肉，後來成了肌肉型男，雷神怎麽能缺少肌肉呢？
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還有，星爵Chris Pratt。
漫威演員裡最勵志的就是他了，曾經300磅的大胖子，為了演星爵練成了肌肉男。
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可見，
想當一名超級英雄，絕對沒有那麽簡單，光有顏值沒有身材，那是絕對不行的。
不僅當超級英雄需要肌肉，其實當反派也需要一身肌肉，漫威真的很嚴格耶。。。
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比如，滅霸josh brolin
飾演滅霸的演員josh brolin，為了出演滅霸這一角色，
也讓自己的身材發生了巨變。
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雖然電影中滅霸只是個行走的紫薯怪，
但為了達到導演的要求，50歲的Josh進行了一年的高強度的訓練。
結果從油膩大叔變成了肌肉型男。
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josh brolin出生於1968年，
從17歲的時候就開始演藝生涯，
當年的josh可是小鮮肉。
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隨著演藝事業不斷發展，
josh拍攝了許多經典的電視、電影作品。
比如2000年的《透明人》。
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經典電視劇《西部風雲》，帥氣的很。
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特效神奇的血漿恐怖大片《刑房》。
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2007年，
他主演了讓他名聲大噪的奧斯卡最佳影片《老無所依》。
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2008年，他演的《小布什傳》，相當的像。
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還有《黑衣人3》經典的三人組。
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2013年，
與美國著名導演斯派克·李合作的《老男孩》，更是成了大家津津樂道的一部電影。
為了這部電影，josh其實也改變過自己的身材。
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他先是在4天內增加了15磅體重，
為了增加這15磅的體重他在睡前還要吃3個漢堡，
只為了營造出一種頹廢的感覺。
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但是再次為了角色需要，
他又在一周內減掉了大量的脂肪，
導演都很佩服他。
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但隨著年齡不斷變大，
需要大量動作的電影不再需要josh了，
結果又把自己吃成了油膩大叔。
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不過，好在契機出現了。
兩年前，漫威找到josh演滅霸，josh接演了。
所以他告訴自己：“不能再讓自己的身材繼續這樣下去了。”
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於是josh開始瘋狂訓練，
僅僅隻用了一年他就發生了巨變，
這還是josh嗎？
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能在一年內有如此大的變化，
和josh的努力、刻苦是分不開的，
看看他的日常訓練就知道了。
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還要提升自己的格鬥技術，
在電影中打的更加順暢。
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一周五次的高強度訓練，
讓他的肌肉脹痛到不行
每周他都會拔罐來緩解肌肉的酸痛。
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短短兩年時間內，
增肌又減脂，可以說很滅霸了！
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如今他的身材已經勁爆到不行，
劇組裡的小夥子都佩服Josh的毅力。
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練出肌肉後，
josh的髮型也換了，
50歲的老男人似乎爆發了第二春。
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健身沒有年齡限制，
只要你想改變，從幾歲開始都不會晚。
像“滅霸”josh，一樣去消滅脂肪。
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