阿膠糕，茯苓餅…這些火得不行的中藥零食，是想吃就能吃的嗎？

阿膠糕、茯苓餅、龜苓膏......

含有中藥的零食一直受到人們的喜愛，

很多人認為它們既好吃，

又能起到養生的作用。

但其實，中藥零食可不能隨便食用的。

因為它們本身也承載了中藥的性質，

要根據體質、環境等有選擇地食用。

下面，小編就為大家講講一些

中藥零食的食用指南，要看仔細咯~

市面上用阿膠製成的保健食品很多，如阿膠糕、阿膠棗等。但阿膠屬於滋膩食物，吃之前應辨別體質，比如大便不成形的脾虛患者、口苦口臭的濕熱人群、血液黏稠度高者、經期女性、感冒發熱者不宜服用。

另外，吃阿膠還有一些講究的：冬季是一年四季中進補的最佳季節，所以冬至後服用阿膠效果最好，阿膠糕或阿膠棗每天吃3~5個即可。服用期間飲食要清淡，盡量避免吃生冷、油膩、辛辣及不易消化的食物。

茯苓餅主要由茯苓細粉、米粉、白糖等加工而成，平時適量吃點茯苓餅可增強食慾、助消化，對腎虛所致四肢水腫、小便不利也有食療效果，但不可過量食用。

另外，茯苓餅中含有蜂蜜、白砂糖等，血糖偏高者應盡量少吃或不吃。

龜苓膏具有清熱解毒、滋陰補腎、潤腸通便的功效，早在明末清初時，皇親貴族們就愛吃龜苓膏養生。如今，龜苓膏的配方更加科學，受到大家追捧。

不過，龜苓膏有清熱排毒作用，偏寒涼，胃寒和脾胃虛弱的人建議少吃。另外，龜苓膏中的龜板有興奮子宮、活血化瘀的作用，所以孕婦最好不要吃。

薄荷（學名「銀丹草」）是臨床常用的中草藥。大家常吃的薄荷糖裡含有少量薄荷提取物，有發散風熱、清利咽喉的作用，清涼的口感使得很多嗓子不舒服的人都喜歡含上一顆。

但薄荷糖藥性寒涼，脾胃虛寒、容易腹瀉及消化不良的人不宜服用。

酸梅湯由烏梅、山楂、甘草煎煮而成，可開胃消食，健康人群可適量喝一些。但市面上銷售的酸梅湯含有大量糖，所以不建議糖尿病患者、脾胃功能差、濕氣重的人飲用。

來源：浙江葯聞、南海食安

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