這5種食物，看似“平常”，卻是減肥“高手”，看卻越吃越瘦！

蕃薯：蕃薯中含有豐富的維生素、微量元素、粗纖維，吃地瓜也能給人強烈的飽腹感，減肥的人如果晚餐選擇地瓜就不會讓熱量超標，自然慢慢就能瘦下來。

玉米：多吃玉米不僅能增加飽腹感控制食欲，還可以促進腸胃的蠕動，緩解便秘，減肥期間，可以把玉米當做主食！

燕麥：燕麥低脂肪低熱量，建議想要減肥的人早晨一杯牛奶燕麥片、一個雞蛋，這樣吃既能保證營養還有助於減肥。

蘿卜：吃蘿卜還能增加腸道的蠕動，祛濕散寒，促進身體的排毒，這樣既能瘦身又能養生的食物一定要多吃。

蘋果：蘋果中富含維生素和膳食纖維，可以促進人的消化，改善腸道的蠕動情況，軟化脂肪，從而達到減肥的功效！