大白天就呵欠連天時,不少人會用「春困秋乏夏打盹」調侃自己,但他們不知道,有時候,頻繁打哈欠可能是卒中的一種危險信號。
臨床資料顯示,70%以上的中風者在發病前5~10天會頻繁打呵欠。
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受訪專家
中國卒中學會常務副會長、首都醫科大學附屬北京天壇醫院副院長 王擁軍
南方醫科大學第三附屬醫院神經內科主任 呂田明
廣東三九腦科醫院神經內二科主任 鍾水生
為啥人在春天容易打哈欠
打哈欠是人的一種生理本能,疲倦、睡眠不足時打哈欠,醫學上認為是由於大腦缺血、缺氧所致。
打哈欠可以使肺部得到擴張,顱內壓下降,靜脈的回心血量和輸出血量均會增加,從而增加血液中的含氧量,降低腦部溫度,改善腦部缺氧狀態。
這可以被看作是一種機體的自我保護行為。
人們特別容易在春天打哈欠,主要是因為經歷一個冬季的「蟄伏」,收縮的表皮毛細血管在春暖時節會逐漸擴張;
皮膚血管血流量一下充盈起來,大腦就會相對冬天血流量減少,出現大腦特別是腦乾缺血缺氧的情況。
因此,春天時,每一兩個小時打1~2次哈欠都屬於正常現象。
有種哈欠是卒中前兆
如果頻繁連續打哈欠,意味著大腦缺氧情況比較明顯,此時就要引起注意。
鍾水生指出,如果本就有高血壓、動脈硬化等卒中危險因素,同時出現頻繁連續哈欠,且伴有肢體乏力,甚至口角歪斜、言語不清等情況,一定要及時就醫,因為這很可能是卒中的前期表現。
卒中俗稱「中風」,是我國人口首位死亡原因。鍾水生提醒,部分年輕人在不知道自己是否有中風高危因素的情況下,如果經過充足的睡眠後仍然哈欠連天,也要引起警惕。
「打哈欠這個動作是由腦乾控制的,一旦出現無明顯誘因的頻繁哈欠,建議到醫院進行磁共振檢查,排除腦乾病變引起的缺氧。」
除了頻繁打哈欠,當患者突然出現以下任一癥狀時也應考慮腦卒中可能:
1. 一側肢體(伴隨或不伴隨面部)無力或麻木。
2. 一側面部麻木或口角歪斜。
3. 說話不清或理解語言困難。
4. 雙眼向一側凝視。
5. 一側或雙眼視力喪失或模糊。
6. 眩暈伴嘔吐。
7. 既往少見的嚴重頭痛、嘔吐。
8. 意識障礙或抽搐。
其中,前3種癥狀最常見。
3個口訣幫你識別中風
如果發現腦卒中,應立刻撥打120,讓患者側臥於平坦處,為其保暖,去除患者口腔異物,記住發病時間或最近一次身體正常時間。
為了方便快速識別,專家把發病癥狀編成了口訣。
第一個為:言語含糊嘴角歪,胳膊不抬奔醫院。
第二個為FAST口訣:
Face(面部):微笑時面部是否對稱;
Arm(手臂):抬起雙臂時是否有一側垂下去;
Speech(言語):說話的發音是否奇怪;
Time(及時):及時撥打120。
第三個為中國特有的120原則:
「1」代表「看到1張不對稱的臉」;「2」代表「兩隻手臂是否單側無力」;「0」代表「聆(零)聽講話是否清晰」;如有以上癥狀,應馬上撥打「120」。
防中風,注意生活細節
中風雖然常常「打」得人們措手不及,但它是一種急性發作的慢性病,可防可治。
王擁軍表示,中風的危險因素包括:
高血壓、糖尿病、心臟病等疾病因素;飲食、吸煙、喝酒、運動等行為因素;空氣汙染等環境因素。
青壯年總熬夜,易血壓飆升;工作繁忙,缺少運動;經常應酬,飯菜總高油、高鹽、高糖,席間免不了喝酒等,這些都可能導致中風年輕化。
發表在《柳葉刀》上的一項研究發現,九成中風由危險因素所致:
如果控制好血壓,可減少48%的中風;
如果增加體力活動,會減少36%的中風;
如果飲食健康、結構合理,將會有19%的中風可預防;
如果戒煙,12%的中風就會減少;
如果房顫等控制好,可防9%的中風;
如果糖尿病控制好,4%的中風可減少;
限制飲酒,可減少6%的中風;
學會釋放壓力,也可防6%的中風;
控好血脂,會減少27%的中風。
其中,高血壓是最重要的可控制因素,也是降低全球中風負擔的重要靶標,通過合理藥物、健康飲食等可有效降低血壓,減少中風發生。
對我國居民來說,除了高血壓,缺乏體力活動也是重要危險因素,建議堅持運動。
本期編輯:徐夢蓮
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