醋裡泡「黑色食材」，堅持每天一小杓，90歲的你可能擁有30歲的腎

說起醋泡枸杞和醋泡生薑，相信大家都很熟悉了，在平時養生的時候很多人都會利用這兩種泡的手法。但是近期又有一個非常流行的養生方式，那就是醋泡黑豆。中醫講究黑入腎，對於腎功能不好的人來說，如果經常食用醋泡黑豆，得到的效果也要高於醋泡生薑以及醋泡枸杞。尤其是在現在生活中，大多數的男性朋友都出現了各種各樣的身材問題，主要由於經常熬夜使腎臟失去了最佳的自我休整時間，其次經常暴飲暴食，吸煙喝酒，從而使腎臟在無形中受到損傷。對於一個男性來說，腎功能的好壞時刻關係著身體健康以及顏面問題，所以一旦腎臟受損那麼是需要及時進行拯救的。

醋裡泡「黑色食材」，堅持每天一小杓，90歲的你可能擁有30歲的腎！

黑豆：在本草綱目中早有記載，豆有五色，各治五臟，惟黑豆屬水性寒，可以入腎。綠豆具有滋陰補腎的功效，可以作為男性壯陽的最佳食品之一。若是能將食醋和黑頭泡製在一塊，可以有效的使黑豆發揮它的保健功效，而且兩者結合不僅可以保留黑豆的營養成分，而且用醋泡過的黑豆食用起來會更加可口。

做法：首先，準備適量黑豆，2年以上的陳年米醋以及一個密封瓶，洗凈後晾乾備用；其次，把黑豆放入鍋中乾炒至剝皮後，然後倒入玻璃瓶中；最後，往瓶中倒入米醋，大約和黑豆2：1的比例，瓶口留出適量空間，密封後放置陰涼處，兩個月後即可食用。

功效：首先，每天堅持食用一小杓用醋泡過的黑豆，可以起到補腎明目的功效，而且還能有效的緩解便秘，預防高血壓以及高血脂；其次，對於那些患有冠心病以及攝護腺疾病的中老年人來說，更是有很大的幫助；最後，長期加班加點熬夜上班的年輕人經常會出現眼乾眼澀以及視力下降的不適癥狀，可以通過食用醋泡過的黑豆來治療。

溫馨提示：由於醋對我們的腸胃有相對的刺激性，所以最好在吃完飯後的半個小時食用，而且每次吃4粒即可；其次，對於患有慢性腎病以及腎衰竭的人來說，最好不宜食用。

各位朋友們在了解了醋泡黑豆的好處以後，不妨經常食用，相信你的腎功能會越來越強，腎臟會越來越健康。若是您還有其它養腎的建議，歡迎在下方評論區留言，最後感謝您的閱讀和分享。

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