育兒今說丨按揉中脘助消化

導言

俗話說：不養兒不知父母恩。只有當我們真正為人父母的時候，才能明白家裡養一個小孩是多麼的不容易，才能體會到父母當初養自己時的辛苦。食積是家長在養育孩子時經常遇到的情況，這時候肚子上有一個穴位可以幫忙「消食導滯」。

養孩子最怕孩子生病，但人食五穀哪有不生病的。孩子在成長的過程中，難免會出現一些健康上的小問題。這時候我們當家長的能慌了手腳嗎？當然不能。咱們是孩子的主心骨！試想一下，孩子生病的時候，如果我們先恐懼、急躁，孩子能不受影響嗎？其實，對一些常見病，用小兒推拿是個不錯的方法。中醫上有「小兒推拿治百病」的說法，因為我們的身體就是一個大藥房，每個穴位就是一味藥材，小孩子臟腑輕靈，隨撥隨應，只要抓對了「葯」，選準了穴，簡單的推拿手法也可以治療孩子的常見病。

食積是家長在養育孩子中經常遇見的情況。人類對食物有一種與生俱來的慾望，特別是小孩子，他們認知世界可以說是從吃開始的，看見什麼東西，第一件事就是放在嘴裡嘗一嘗，看能吃不能吃。嬰幼兒正處在快速生長髮育階段，對食物的需求量特別大，但又因其脾胃脆弱的生理特點，特別容易出現食積。

而且現在家長們愛子心切，聽見孩子哭了，就以為是餓了，或者乾脆用食物來哄孩子。小孩子心智未開，見物則愛，不能節製，你給多少他吃多少，不知饑飽，當他們實在咽不下的時候，食積便已經形成了。食物積滯在腸胃不消化，就表現為噯氣酸餿、肚腹脹滿、哭鬧不止、口臭、不欲飲食。

這個時候肚子上有一個穴位可以幫忙「消食導滯」，這便是中脘穴。中脘穴位於上腹部，身體前正中線上，臍中上4寸（以孩子拇指的指間關節寬度為1寸，下同）。中脘穴主管胃部，脘，空腔也，指的就是胃。這個穴位能治腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴、吞酸、嘔吐、便秘等很多消化系統疾病。

按揉時，家長用拇指或中指指端點揉、按壓此穴，力度稍輕。每次按壓3分鐘左右。最後，再加上順時針摩腹5分鐘，大人以手掌盤旋繞揉孩子的腹部，哪裡脹得厲害就重點推哪裡，注意手法不要太硬，畢竟孩子肚子裡還積著食呢。

古人雲：「若要小兒安，常帶三分飢與寒。」食積是誘發其他一切疾病的導火索，大家試想一下，小孩子的精力就那麼點，如果大部分精力都花在消食上了，抵禦病邪的那部分精力就會相對變少，疾病就容易找上門。所以，定期推拿中脘對防止孩子生病很有幫助，有積消積，無積健脾，總之是有益無害。

登場書籍

《捏小手開小方 好孩子身體棒》

養生正道

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