它是肝臟的「好助手」，睡前吃一次，滋養促排毒，肝會感謝你！

說到時下最流行的活動是什麼，想必「養生」是一定名列前茅的。很多人養生首先就是想到「保溫杯裡泡枸杞」的畫面，雖然是一句玩笑話，但是也有著一定的道理。枸杞性平味甘，對於人體的肝臟有著很好的養護作用，常吃一些枸杞來「養生」，確實能起到不錯的效果。但是有一種和普通紅紅的枸杞不同的「枸杞」，有著更加豐富的營養，能對肝臟起到滋養的作用，睡前吃一吃，能滋養身體促進毒素排出，你的肝臟也會感謝你的！

這種枸杞就是黑枸杞，黑枸杞是黑果枸杞，藏葯中把黑枸杞稱之為「旁瑪」。和普通的紅色枸杞不同，黑枸杞中含有很豐富的「花青素」，花青素能對人體內的自由基有很強的清除功效，這樣能使肝臟細胞的衰老得到緩解，起到養護肝臟的作用。同時黑枸杞中也含有枸杞多糖，可以使身體中含量過高的谷丙轉氨酶得到有效的調控，促進肝細胞損傷的修復。同時經過研究也發現，黑枸杞能夠有效地防止脂肪在肝細胞中沉積，對於脂肪肝也有著一定的預防作用，所以常吃一些黑枸杞來養護自己的肝臟就是不錯的選擇。

還有的人肝臟不好，肝血不足，而中醫認為肝臟的健康與人體的視力也有關係。一些肝血不足的人時常會有雙目乾澀、看東西看不清、視力疲勞等癥狀，而黑枸杞能能夠滋陰明目，所以常感覺到眼睛不適的人也可以嘗試吃一些黑枸杞來養護自己的肝臟，緩解眼睛的不適。當然一些常常盯著電腦加班的上班族也可以吃一些黑枸杞來潤養自己的眼睛，保護自己的視力。

因為費後期對於睡眠不佳、失眠等問題也有著很好的緩解效果，所以我們可以選擇在睡前用熱水沖泡一些黑枸杞來吃，這樣安神定心的黑枸杞也能讓我們睡上一個好覺，在夢中悄悄地對我們的肝臟進行滋養了。肝臟不好的人在平時也要注意，飲食要保持清淡，同時要記住少飲酒，不要增加肝臟的負擔。空閑的時候可以多多運動鍛煉，要有一個陽光樂觀的心態，相信做到了這些，你的身體會更加健康，毒素能夠更好地排出體外，肝臟也要對你說聲謝謝了！