不可思議，一位小夥沉迷網路引發高血壓！

在之前，有關於一位18歲男孩因過度沉迷於網路，最後到了頭暈眼花被送至醫院，確診為高血壓。高血壓病的發生是因為人到中年之後，血管逐漸老化、變硬、擴張收縮受阻產生的病理現象，有調查發現高血壓病在青少年中的發病率達到了3．18%，這的確是令人擔憂。

引發高血壓

沉迷網路引發高血壓

醫生說，長時間沉溺於網路遊戲，再加上他的大腦和中樞神經還處於發育階段，容易興奮和疲勞，長時間受刺激，大腦皮層興奮和抑製失衡，導致了血壓升高。

另外，除了因肥胖誘發的高血壓外，不少學生會因為腦力勞動緊張而誘發高血。學生學習緊張、壓力大，情緒激動時，血壓會升高，長期反覆刺激，就可能得高血壓。有些孩子一到考試就特別緊張，說自己頭暈，這很可能是血壓高了。每逢高考中考前後，患高血壓的青少年就會明顯增多。而在近年來的臨床上看，年齡在20歲出頭的年輕人患高血壓的逐漸增多。

高血壓越來越年輕化

雖然青少年的高血壓可以通過休息得到調節，可是如果高血壓這樣反覆的發作很有可能發展成真正的高血壓，到時候對青少年身心的影響，以及對以後未來的影響將是一個嚴重的未知數。所以，作為家長要對青少年的生活進行合理的干涉。

年輕人如何預防高血壓

1、調暢情志

保持輕鬆愉快的情緒，避免過度緊張。在工作1小時後最好能休息5～10分鐘，可做操、散步等調節自己的神經。心情鬱怒時，要轉移一下注意力，通過輕鬆愉快的方式來鬆弛自己的情緒。最忌情緒激動、暴怒，防止發生腦溢血。

趙本山此前突發腦溢血

2、飲食有節

應節製日常飲食，少吃脂肪、甜食、鹽。飲食以清淡為主，多食蔬菜水果。忌暴飲暴食。食鹽攝入量每日不超過5克，鹽能使水分瀦留，血容量增加，加重心臟負擔。肥胖者應控制食量及熱量，減輕體重。要保持良好的睡眠狀態，睡前用溫水浸泡腳，避免看小說，看緊張恐怖的電影電視。保持大小便通暢。性生活使人處於高度興奮狀態，神經血管緊張，甚至可引起中風，應節製性慾，慎房事。

3、戒煙少酒

煙鹼（尼古丁）可收縮微細血管，使心跳加快，血壓升高；少量喝酒可使微循環擴張，增加血管彈性，有一定好處。提倡戒煙少酒。但大量喝酒及喝烈性酒則肯定是有害無益的。

戒煙

4、勞逸結合

如從事高度緊張的工作，要掌握好對自己情緒的調節，注意勞逸結合，爭取多休息，避免有害的慢性刺激（如噪音）的影響。休息包括精神上、體力上的休息。重體力勞動、劇烈運動是不適宜的。負重、長跑、搬運重物應予禁止。但輕體力勞動是可以的，長期臥床並無好處。

5、堅持鍛煉

應堅持適當的體育鍛煉，如打太極拳、練氣功等，可改善血液循環，減少外周阻力而使血壓降低。

堅持鍛煉

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