胃疼到失眠是種怎樣的體驗？

有一種失眠叫胃疼到天明，這究竟是怎樣的一種體驗？

「這兩天休息不好，今晚吃完飯就臥倒了，結果翻來覆去睡不著，感覺胃裡脹痛、反酸、燒心。唉！覺也沒睡成，消化也不好！」

「我最近在減肥，今晚沒吃飯，以為睡著了就不餓了，可是半夜胃疼醒了，再也睡不著了。已經這時候了，吃還是不吃，這是個問題！」

「今天同學聚會，吃多了也喝多了，腦子迷迷糊糊卻毫無睡意。吐了好幾遍，胃疼得不行，估計要折騰到早上了！」

夜間胃痛的原因

中醫有句話叫「胃不和則臥不安」，胃疼會影響到睡眠品質。那麼，引起夜間胃痛的原因通常有哪些呢？

1.消化不良

晚飯要吃得有營養，但不必吃得太飽，無節製的暴飲暴食太傷胃了。胃排空的時間通常在4-6小時，也就是說，你吃進去的食物至少需要胃蠕動4小時才能消化掉。

如果你吃到「頂脖」，胃的任務繁重，它怎能吃得消？你都躺下休息了，它還在加班工作，勞累過度時工作效率肯定會打折扣，它消極怠工、消化不良，你胃裡積存的食物連夜鬧騰起來，你就胃疼了。

2.胃酸反流

? 睡前吃太多、吃完就躺下，也會導致胃酸反流。晚飯吃難以消化的高脂肪、油炸食品，或者吃巧克力、辣椒等刺激性食物，喝酒、咖啡等刺激性飲品，也很容易刺激胃酸過多分泌，引起胃酸反流。胃酸是腐蝕性很強的酸性物質，當胃酸反流到食管時，食管就會發生燒灼感，並引起噁心、嘔吐、胃脹、胃痛等一系列不適癥狀。

?需要提醒大家的是，肥胖人士也是胃酸反流的重災區，因為肥胖人士用餐後胃食道壓力會比常人高出一倍，食道括約肌鬆弛的次數也會比常人多5次，所以胃酸反流格外青睞肥胖人士。為了減輕這種煩惱，除了服用藥物調節胃酸分泌、促進胃腸動力，還是想辦法減肥吧！

3.消化性潰瘍

?胃和十二指腸潰瘍都會引起胃痛，多半是上腹部局限性的隱痛、鈍痛或灼燒痛，並且常常與飲食密切相關，只是二者胃痛的規律有所區別。

胃潰瘍通常是飯後1-2小時開始胃痛，隨著消化的進行而逐漸緩解，十二指腸潰瘍則是空腹時胃痛，吃完東西疼痛就會減輕。所以，吃過晚飯胃潰瘍患者可能會出現夜間胃痛，而十二指腸潰瘍患者則會因為沒吃晚飯而餓得胃痛。

?要想預防夜間胃痛，就要養成良好的飲食習慣，不要輕易省略晚飯，也不要晚飯吃太多、太油，吃完不要立刻睡覺，睡覺時最好墊高床頭。如果已經患上了胃病，一定要抓緊治療，以免病情加重。

? ?如果您有「胃痛、胃脹、反酸、燒心、口苦、口臭、噯氣、腹瀉、便秘、便血」等胃腸不適癥狀應及時進行胃腸檢查，早發現，早診斷，早治療。河南省醫藥科學研究院附屬醫院胃腸科專家顧問熱線：0371-65311720 。