胸越大奶水就越多嗎？胸小的寶媽別擔心，這樣做也能變成「奶牛」

文 | 幸孕姐

有人認為女性的乳房是寶寶的糧倉，其大小與奶水的多少有著密不可分的關係，胸部越大的女性，奶水也會充沛一些，事實真是如此嗎？

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一、乳房的大小與奶水到底有沒有關係？

沒有關係！

站在醫學的角度上看，女性乳房是由皮膚、皮下脂肪及乳腺組織（包括腺體、導管、脂肪組織及纖維組織）構成，其中皮下脂肪決定了乳房的大小，而乳腺組織（女性在妊娠後期乃至孕產後的一段時間內，體內的泌乳素含量增加，刺激了乳腺組織中的腺泡開始分泌乳汁）則擔任著分泌乳汁的作用。

由此可見，決定乳汁分泌量的不是乳房的大小，而是乳腺組織的多與少。一些胸小的孕媽（意味著乳腺組織相對較少）也不必過於擔心，對於你們而言，最重要的就是產後採用正確的哺乳方式及維持乳房的健康。

二、成為「奶牛」的小竅門

1、讓寶寶多吮吸。乳房的排空是乳汁增多的保證。實驗證明，當寶寶吮吸乳頭後，可以促進寶媽體內腦下垂體分泌出催乳素成倍增長，從而增加乳汁的分泌量。此外，還可以避免出現漲奶現象，降低乳腺炎的發生率。

2、均衡飲食。建議在產後的48小時以內，不要大量喝各類油膩的湯品，脂肪含量過高、蛋白質含量較少，不僅可能堵塞乳管，阻礙乳汁的分泌，還易誘髮乳腺炎。因此，建議產後多吃一些清淡、易消化的食物（例如小米粥、麵條等），還可吃一些下奶食物（例如去油後的豬腳湯、鯽魚湯、茭白等），這樣也會刺激乳汁的分泌。

3、適當按摩。如果產後遲遲不下奶，可以考慮請專業的按摩師進行「開奶」，促進乳房周圍的血液流通，刺激乳汁的分泌。

三、產後乳房護理注意事項

1、選擇正確的餵奶方式

正確的姿勢有：坐式、側臥式及環抱式，可以先將乳房托起，在寶寶的嘴張開時，輕輕將乳頭送至其嘴中，這樣能夠保證寶寶學會正確的吮吸姿勢，還能預防乳頭皸裂。哺乳結束後，用食指輕輕按壓寶寶的下唇，讓空氣進入口腔內，消除負壓，然後再慢慢將乳頭從寶寶口中移出，切忌不要強行拔出。要注意的是：餵奶時應兩側乳房交替進行，以免寶寶出現大小臉。

2、保持乳房衛生清潔

每天堅持用溫水蘸濕毛巾，然後清洗一下乳房，有時如果有溢奶現象，記得要及時擦乾，保持乳房的乾爽，能夠避免炎症的發生。

3、穿合適的內衣

建議選擇純棉的專業哺乳內衣，透氣性好，且有一定的承托力，能夠預防胸下垂。最重要的是，要根據胸部大小及時調整內衣的大小，不要長期穿有鋼圈的或過緊的內衣，以免對胸部造成壓迫，不僅會阻礙乳汁的分泌，還可能誘髮乳腺炎。（lyj）