眼睛總是模糊是怎麼回事？

你真正休息好了麽？

現在，很多人已經失去了「休息」這個最基本的技能。很多人所謂的休息，就是讓自己癱坐在電腦電視前煲劇，或者把著手機聊天打遊戲刷社交網路什麼的。

你的眼睛，依然在辛苦勞作著。

「累從眼入」這很恰當地概括了當下很多人疲憊感的一大來源。人只要處在清醒的狀態，眼睛便是支持日常活動、獲取資訊一個必不可少的器官。

眼睛的正常工作，依賴於氣血源源不斷的滋養。如果總是讓眼睛超負荷工作，那麼損傷的不僅僅是視力，還有與之密切相關的身體其他部分。

單單拿眼睛與血的關係來說，中醫就有「久視傷血」「勞瞻竭視，暗耗精血」等觀點。孫思邈在《千金要方·卷六上·七竅病上》中指出：「其讀書、博弈等過度患目者，名日肝勞」。《黃帝內經素問注證發微》中還有「久視者必勞心，故傷血」的說法。

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心主血，肝藏血，脾統血，腎精化血，氣能生血。眼睛不僅是心靈的窗戶，也是五臟六腑和十二經絡眾星捧月的小寶貝。長期過度用眼，只會使自身的精血被過度消耗，這樣一來也加重了臟腑和經絡的負擔。

解決疲勞最要緊的，就是讓眼睛得到充分的休息。盡量減少眼睛不必要的勞作、愛惜眼睛才是關鍵。