40~55歲很重要，6件事容易讓身體透支，盡量少做，希望你不要碰了

長期熬夜對*影響特別大，尤其會影響到視力容易導致視力模糊，還會產生失眠健忘的問題，尤其是40歲以後的人要注意戒掉這些不良習慣，平時最好不要熬夜，熬夜對身體傷害非常大，還會導致免疫力低下，哪些事會讓身體透支？

1、長期熬夜

熬夜會讓身體疲憊，影響第二天的工作，對視力也會造成嚴重的影響，還會讓人出現失眠健忘，神經系統紊亂等癥狀，對器官修復與調整也會造成不利的影響。熬夜會造成生物鐘的紊亂，影響女人的月經周期，夜間燈光會破壞*褪黑素形成，而這是保護*免疫功能的重要一環，缺少它容易讓白血病、乳腺癌、攝護腺癌找上門來。

2、長期用清洗液清洗私處

經常用清洗液洗私處，會使陰道得酸鹼度和微生態環境發生改變，病原菌繁殖生長，甚至引發子宮內膜炎。建議大家用清水洗就可以了，每天更換內褲，內褲就是清洗，太陽暴曬。

2、長期喝飲料、吃甜食

水對人很重要，特別是對女性來說，但是有的人就是不喜歡喝水，喜歡喝飲料。飲料中含有大量的磷酸鹽，進入*後可能會產生化學反應，時間久了還會使人出現貧血、骨質疏鬆等問題，所以不管是什麼時候都要多喝水。還有的女性喜歡吃甜食，其實黴菌特別喜歡甜食，如果長期吃太甜的食物，很容易給病菌提供有利的生長環境。

3、長期翹二郎腿

很多女性坐著的時候是喜歡蹺二郎腿的，包括我自己在內，但是這會使得脊椎逐漸的變形，而且嚴重的會導致腰間盤突出等問題，還伴隨著腰痛、腰麻等癥狀，還會造成私處溫度升高，進而給細菌和病毒有利的溫床，容易滋生婦科病。

5、長期生氣、焦慮、抑鬱

長期受不良情緒刺激，機體生命節律發生紊亂，神經內分泌系統功能失調，進而導致免疫力下降，所以40歲以後要學會控制自己的情緒，不要生氣，積極樂觀的心態才能有一個好的身體。

6、長期憋尿

女性的內生殖器官與膀胱都在盆腔內，關係緊密，子宮位於膀胱後面，長期憋尿會使膀胱內的尿液越積越多，含有細菌和有毒物質尿液若不及時排出，容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病，長期憋尿還容易造成子宮傾斜。

以上這幾種壞習慣會讓身體透支，所以大家盡量少做，經常做這些不健康的事，對*會造成很大的損傷，很容易導致身體亞健康也會誘發多種慢性疾病，經常生氣會導致免疫力低下，也會導致神經內分泌系統紊亂。

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