產後抑鬱的危害究竟有哪些呢？
2019年17日19時許，內蒙古自治區通遼市霍林郭勒市某小區一住戶家中，一名剛生產7日的產婦葉歡持刀將丈夫捅死。
我們常說「夫妻本是同林鳥，大難來時各自飛」，可很多夫妻卻要經歷一個讓人無可奈何的難，那就是女人的「產後抑鬱」。產後抑鬱症是指女性生產後出現的一種以情緒障礙為主的心理疾病。據統計約有10%~20%的產婦會在生產兩周後發生產後抑鬱，這是一個多麼嚴重的現象啊！
又看到一個類似的新聞：2019年2月24日上午，南寧市某小區一名25歲的媽媽羅某因和丈夫發生爭吵，將年僅4歲的兒子31樓扔下致其死亡，隨後羅某也結束了自己的生命。
悲劇一件件在發生，而導致這一件件慘劇發生的根源在於「產後抑鬱」。或許很多人覺得抑鬱離自己很遠，但其實生活中有很多人受到過抑鬱的困擾。
抑鬱症的常見表現有:對任何事情都提不起興趣；經常對人、對事感到絕望；覺得孤寂、無助；覺得自己什麼都乾不好，做什麼都不行；認為生活沒有意義。那為什麼產後更容易得抑鬱呢？我認為，產後抑鬱的人本身就有抑鬱傾向，只不過在產後由於雌性激素大量下降，身體處於虛弱狀態，而加上要照顧孩子的壓力，家庭關係緊張、丈夫的不理解和不配合、經濟壓力等，所有事情強加在產婦一人身上，此時抑鬱真是不可避免的事。
那麼，如何預防抑鬱呢？首先照顧孩子的壓力、家庭關係緊張、丈夫的問題、經濟壓力等這些事情很多時候都是可以商量和想辦法來解決的。但是，產婦自身的情緒問題卻必須要靠自己調節，而想要調節這種情緒，必須擁有這一心態：樂觀、開朗的心態。
預防產後抑鬱，必須靠父母從小將我們培養成一個心理陽光、樂觀開朗的孩子。這樣就算將來生活得再艱難，我們也能苦中作樂，尋求正確的解決問題的方法，而成功避免產後抑鬱的發生！
1. 培養安全感
安全感的建立是培養孩子幸福感的基礎。一個在幼兒時期有著充足安全感的人，往往在長大後更勇敢、更堅強，做事也更有膽識和開創力，而安全感的建立主要在三歲以前。培養孩子的安全感，需要訓練孩子的獨處能力，比如大人有事離開一會兒，孩子可自行玩耍，就算醒了看不到大人，也能自己玩，不會哭鬧。
想要建立安全感，需要讓孩子處在一個溫馨的、得到足夠關注的環境，父母的爭吵、對孩子缺乏愛撫等都不利於孩子安全感的建立。所以，孩子安全感的建立是在建立在有愛、有尊重、有關注的基礎上，並且父母要學會適當放手和積極引導。
2. 創設一個知足感恩的成長環境
生活中有很多寶媽經常抱怨生活不如意，比如自己的老公掙得比別人老公少；自己的兒子學習沒有別人家孩子好；自己的工作沒有別人的體面等等，其實，生活本來就有兩面性，如果我們一味盯著不好的一面，就會一直不快樂。而如果我們能善於發現生活的美，並把這種快樂的心態傳染給家人，你會發現他們也都沒你想的那麼差。
所以，要想給孩子創設一個知足感恩的環境，能在以後遭遇困境的日子裡依然保持樂觀、開朗的心態，父母就首先要做一個知足感恩的人，多發現生活的美好一面，少抱怨，在潛移默化中感染到孩子，讓他也快樂起來。
3. 鼓勵孩子積極解決問題
其實我們看很多案例中一些孩子稍遇困難就哭天搶地，要麼破罐子破摔，要麼遷怒他人，絲毫沒有解決問題的能力和積極性。其實，這種解決問題的積極性也是要從小培養的。
當孩子第一次嘗試吃飯時吃的滿地都是，父母要適當引導並積極鼓勵；當孩子恐懼玩滑梯時，父母可適當推一把；當孩子拚不好積木而發脾氣時，媽媽可安靜撿起來慢慢拚，孩子看到一個漂亮的造型自然就很好奇、很興奮；當孩子抱怨自己怎麼學成績都不好時，父母可適當鼓勵說：「誰說的你不行，媽媽覺得你進步很大啊！」
所以，孩子解決問題的能力是在一次次打擊、一次次鼓勵、一次次嘗試中得到增強的，父母要學會適當放手，讓孩子自己去解決問題，並給孩子設立一個個小目標，鼓勵孩子再努力一點，再堅持一下，當孩子達成目標要給予及時鼓勵。
?培養一個心態樂觀的、健康的、陽光的孩子是要靠父母長期堅持去做的，讓我們以身作則，讓孩子擁有一個陽光、積極向上的童年，將來有足夠的勇氣、力量去面對生活的困境，迎接生活的挑戰。
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