肺有「五怕」，四種方法養肺—禾千匯五行五色

肺是人體最「嬌嫩」的器官，它容易被內外因素破壞，是人體最脆弱的防線。肺作為五臟六臟器的「華蓋」，像雨傘一樣保護它們免受風雨的侵襲。在秋天，它們應該得到很好的保護

肺裡有「五怕」

1、肺怕燥

秋天逐漸變乾，很容易消耗掉津液。因此常見口鼻乾燥，乾咳無痰，皮膚乾燥等疾病。

2、肺怕冷

寒邪最易通過口鼻犯肺，使肺部不能發散，誘發感冒等吸入性疾病，可引起人體免疫力下降或引發慢性鼻炎。

3、肺怕熱

中醫說「肺為嬌臟」，它怕寒又怕熱。肺部受熱後易出現咳嗽、哮喘（支氣管炎、肺炎）等癥狀。如果肺部和胃發熱，也可能導致面痘、酒渣鼻等。

4、肺怕過度悲傷

過度的悲傷或悲傷，最有可能損害肺氣或引起肺氣運行失調，保持積極的態度，對保護肺部極為重要。

5、肺怕霧霾、有害氣體

肺為「清虛之臟」，但煙霧、長期吸煙和二手煙不時會損害它，導致肺泡中痰飲積滯，上下氣不流通，血液不能正常循環。

4個最實用的肺維持處方

1、以「食」養肺

秋季應多吃蔥、薑、蒜等辛辣食物可因其發散、行氣、活血、通竅，可以補肺氣。

2、以「動」養肺

正確的運動。可以提高免疫力。運動不能是劇烈的。早上或晚上的運動是最好的。選擇一種少運動量的方式。例如慢跑，太極，散步等等。

3、以「暖」養肺

空調溫度不應過低，也不應吹得過長，少吃冷食。喝水用溫水。

4、「笑」起肺來

悲傷和低落的情緒會損害肺部。笑聲能消除疲勞，緩解抑鬱。它還能擴大胸部，增加肺活量，有助於促進肺氣，方便提升身體的氣機。