胃病來擾？這3種食物要常吃 保護胃粘膜

胃病一犯渾身難受，這3種食物要常吃，保護胃粘膜胃病不再犯！

蘋果

蘋果是水果中營養最為豐富的水果之一，蘋果既能止瀉又能通便，其中蘋果含有的鞣酸有機酸等物質具有收斂作用，所含的果膠也可吸收毒素對單純性的輕度腹瀉單吃蘋果可以止瀉，又因為蘋果中含有的纖維素可刺激腸胃蠕動，加速排便，所以吃蘋果又有通便作用。

優酪乳

相信絕大多數朋友都知道優酪乳有著促進消化的作用，優酪乳不但能夠提供蛋白質，促進胃粘膜修復的同時還可以保護胃黏膜，既補充了營養，又避免了抗菌素對人體產生的副作用影響也是由於優酪乳中含有大量的活性桿菌，既可以促進消化道，同時也保護了胃粘膜。

西紅柿

西紅柿中含有豐富的有機酸，如蘋果酸檸檬酸甲酸可保護維生素C，使西紅柿在加工烹飪的過程中不被破壞，可以增加維生素的利用率，其中西紅柿中還含有一種特殊成分叫番茄素，番茄素有助於消化，利尿能協助胃液消化脂肪，此外番茄素還能夠抑製細菌和真菌的生長。想了解更多知識內容可以點擊下方了解更多關注我們的陽光小店店鋪，裡邊有各種健康類書籍!